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さっぱりきゅうりの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした歯ごたえのきゅうりの和え物です。柔らかい食感と香りが良いガシオイ(韓国きゅうり)を使って、おかず屋さんの秘訣を再現します。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
さっぱりきゅうりの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ガシオイ(韓国きゅうり)3個
  • 花塩0.5大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • ツナ醤0.5大さじ
  • きび砂糖2大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • りんご酢2大さじ
  • ごま油1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ガシオイの皮をピーラーでむきます。ガシオイは食感が柔らかく香りが良いので、おかず屋さんの秘訣に適しています。厚さ5mm程度の斜め切りにします。

2
00:00/ 20:00

切ったガシオイに花塩大さじ0.5をまんべんなく混ぜ、ちょうど20分間塩もみします。このように水分を抜く工程でシャキシャキ感を保ちます。塩もみ後はざるにあげて水気を切り、洗わずにそのまま使います。

3

水気を切ったガシオイに玉ねぎ半分を加えます。調味料の割合が重要なので、正確に計って準備します。

4

きび砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ2、ツナ醤大さじ0.5、オリゴ糖大さじ2、りんご酢大さじ2を加えます。ごま油大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま少々を追加して、よく混ぜ合わせます。さっぱりとしたシャキシャキのきゅうりの和え物の完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

538kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
104g
炭水化物
15g
脂質