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🍶 おつまみ

サムサルタッポックムタン(骨なし鶏肉の辛味煮込み)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレが染み込んだ骨なし鶏肉とじゃがいもが柔らかく、スープたっぷりの煮込み料理。下処理不要で簡単に煮込めます。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
サムサルタッポックムタン(骨なし鶏肉の辛味煮込み)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • じゃがいも2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 300ml
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個鶏もも肉500g青唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

鶏もも肉はキッチンペーパーで血を完全に拭き取り、一口大の大きめに切ります。じゃがいもは皮をむいて大きめの一口大に、玉ねぎは1/2個を大きめのくし形切りに、長ねぎは斜め切り、青唐辛子は斜め切りにしておきます。大きめに切ることで食べ応えが増します。

2
00:00/ 15:00
じゃがいも2個鶏もも肉500g

鍋に切った鶏もも肉、じゃがいも、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ3、オリゴ糖大さじ1、コチュジャン大さじ1、こしょう少々、料理酒大さじ1、水300mlをすべて入れます。強火にかけ、沸騰したら中火にしてアクを取りながら、15分ほど混ぜながら煮ます。鶏肉が柔らかくなり、スープが出るまでそのままにしてください。

3
00:00/ 05:00
じゃがいも2個青唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本300ml

じゃがいもがフォークで刺して柔らかくなったら、切った玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を加え、中火で5分ほどさらに煮ます。野菜が軽く火を通り、スープがとろっとしてきたら火を止めます。スープが煮詰まりすぎたら水を少し加え、味が足りなければ煮詰めるか調味料を足してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

723kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
63g
炭水化物
32g
脂質