辛いトック・マンドゥクク

寒い冬の夜に家族と楽しむのにぴったりな辛いトック・マンドゥククです。粉唐辛子と青唐辛子でピリ辛に仕上げたスープは口の中に広がる辛さがやみつきになり、もちもちのトックと肉汁たっぷりのマンドゥが食べ応え抜群。溶き卵をふんわり加えることでスープがまろやかになり、長ねぎと唐辛子の爽やかな香りが食欲をそそります。二日酔いの朝にも、ご飯を入れてがっつり一食にも最適で、おもてなしにも温かいスープで食卓を明るくしてくれます。

材料 をそろえる
- マンドゥ10個
- トック150g
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子0.5個
- 卵2個
- 粉唐辛子2小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 塩0.5大さじ
- サラダ油15ml
- 水800ml
- コインスープの素2個
- きざみのり0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
- こしょう0.2小さじ
作り方 をチェック
トック150gを水に浸して柔らかく解凍または戻しておきます。もちが水をよく吸収し、後でモチモチと柔らかく仕上がるようにします。
卵2個をボウルに入れ、フォークまたは箸で滑らかになるまでよく溶きます。後でスープに加えるときに卵がきれいに広がるように、しっかり混ぜます。
長ねぎ0.5本を小口切りにし、青唐辛子1個と赤唐辛子0.5個も小さく切って準備します。赤唐辛子は辛さを増したい場合に入れ、省略しても構いません。これらの具材がスープに鮮やかな色とシャキシャキした食感を加えます。
マンドゥ1個を包丁で小さく切って準備します。この切ったマンドゥがスープに深い味わいと栄養を加えます。
鍋を中弱火で予熱し、サラダ油大さじ1をひいて、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れます。にんにくがきつね色になるまで、焦がさないように軽く炒めます。
小さく切ったマンドゥ1個を加え、にんにく一緒に炒めます。マンドゥの具が少し火が通り、香ばしい香りが広がるようにします。
火を弱火に落とし、粉唐辛子小さじ2を加え、焦げないように素早く混ぜながら炒めます。粉唐辛子が油に溶けて美しい赤い油ができたら、唐辛子油の完成です。
水800mlを注ぎ、コインスープの素2個を加えます。クッカンジャン大さじ1を加え、強火にして沸騰させます。スープがぐつぐつと沸騰し始めるまで待ちます。
スープが沸騰し始めたら、戻しておいたトック150gと残りのマンドゥ9個を加えます。約5分間煮て、トックが柔らかくなり、マンドゥが熱々になるまで加熱します。
トックが浮き上がってきたら、まぐろエキス大さじ1を加え、火を中火に落とします。これでスープがさらに深く、旨味豊かになります。
先に溶いておいた卵液を鍋の縁に沿って細く流し入れます。卵がふんわりと固まり、糸のようにきれいに広がるように、すぐには混ぜずに少し待ちます。
卵がある程度固まったら、切っておいた青唐辛子1個、赤唐辛子0.5個、長ねぎ0.5本をすべて加えます。スープを味見し、味が薄ければ塩大さじ0.5で調整します。辛さと爽やかな香りがよく調和するようにします。
すべての具材がよく煮えたら火を止め、こしょう小さじ0.2をお好みで振って仕上げます。こしょうがほのかな辛味と香りを加え、全体の味をまとめます。
出来上がったスープを器にたっぷりと盛り、きざみのり大さじ0.5といりごま大さじ0.5を振って完成です。パリッとしたのりと香ばしいごまが加わり、食欲をそそる豊かな一品になります。
栄養メモ
1人分あたりの目安