🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
万能ヤンニョムジャン 純豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
万能ヤンニョムジャンでスープが濃厚でコクのある純豆腐チゲ。二日酔いやおつまみに最適で、食堂のような味を簡単に出せます。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- おぼろ豆腐300g
- あさり150g
- 豚バラ肉(みじん切り)50g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- かぼちゃ0.3個
- 青唐辛子2個
- 水300ml
- 卵1個
- こしょう0.5小さじ
- ごま油0.5大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 料理酒1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ツナエキス1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
鍋にサラダ油少々をひき、長ねぎを入れてネギの香りがほんのりするまで中火で炒めます。ネギ油を出すように炒めると香りがよく馴染みます。
2
長ねぎ1本
長ねぎの香りがしてきたら、豚バラ肉(みじん切り)50gを加え、80%程度火が通るまで炒めます。肉が半生になったら粉唐辛子大さじ2を加え、焦げないように素早く混ぜながら炒めます。
3
粉唐辛子6小さじ
粉唐辛子が炒まったら、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えてよく混ぜながら炒め、万能ヤンニョムジャンを作ります。調味料が均一に混ざり、油がつやつやになるまで炒めます。
4
水300mlを注ぎ、玉ねぎ0.5個、かぼちゃ1/3個を加えて野菜が軽く火が通るまで煮ます。中火で沸騰したら弱火にします。
5
あさり150g水300ml
あさり10個を加えて煮、あさりが口を開くまで煮ます。あさりが塩辛い場合は水を追加して味を調整してください。
6
あさり150g
あさりが開いたらおぼろ豆腐1パックを加えてぐつぐつ煮ます。青唐辛子2個を加えて辛味を加えます。
7
こしょう0.5小さじごま油0.5大さじ
ぐつぐつ煮えたら、こしょう少々とごま油少々を振ります。こしょうとごま油で食堂のような深い味を出します。
8
00:00/ 00:30
卵1個
最後に卵1個をそっと割り入れ、半熟になるまで約30秒煮て火を止めます。卵が半熟状態になったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
941kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
56g
炭水化物
49g
脂質