🍲 二日酔いごはん
長ねぎたっぷりタッケジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎをたっぷり入れて、だしがなくても深くて濃いスープの味が楽しめるピリ辛のタッケジャンです。体に良く、後味もすっきりしていて、あっという間に食べ終わります。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉300g
- 長ねぎ4本
- 油15ml
- 塩0.5大さじ
- 粉唐辛子2小さじ
- 水1000ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いわしエキス2大さじ
- 春雨50g
- きのこ50g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ4本
長ねぎを長めに切り、指くらいの大きさに切って準備します。たっぷり入れることでスープに深みを出します。
2
鶏もも肉300g油15ml
鍋に油をひき、鶏もも肉を皮目から焼き、塩小さじ0.5で下味をつけます。焼けた鶏肉を食べやすい大きさに切ってください。こうすると臭みが抜けて香ばしくなります。
3
00:00/ 02:00
粉唐辛子2小さじ長ねぎ4本
切った長ねぎを入れ、しんなりするまで炒めたら、粉唐辛子大さじ2を加えて1〜2分さらに炒め、コチュギルを引き出します。中火で炒めると粉唐辛子が焦げずに香りが立ちます。
4
水1リットルを加えて強火で沸かします。アクが出たら取り除き、澄んだスープにします。
5
00:00/ 10:00
油15ml
沸騰し始めたら、にんにく(みじん切り)大さじ1といわしエキス大さじ2を加えて10分間煮ます。中火に保ち、油やアクをこまめに取り除いてスープを澄ませます。
6
00:00/ 02:00
こしょう0.5小さじきのこ50g春雨50g塩0.5大さじ
戻しておいた春雨ときのこを加えて2分間煮、塩で味を調えます。最後にお好みでこしょうを振って仕上げてください。春雨がふやけると食感が良くなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
513kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
37g
炭水化物
26g
脂質