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🍲 二日酔いごはん

長ねぎたっぷりタッケジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

長ねぎをたっぷり入れて、だしがなくても深くて濃いスープの味が楽しめるピリ辛のタッケジャンです。体に良く、後味もすっきりしていて、あっという間に食べ終わります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
長ねぎたっぷりタッケジャン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉300g
  • 長ねぎ4本
  • 15ml
  • 0.5大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 1000ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • 春雨50g
  • きのこ50g
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ4本

長ねぎを長めに切り、指くらいの大きさに切って準備します。たっぷり入れることでスープに深みを出します。

2
鶏もも肉300g15ml

鍋に油をひき、鶏もも肉を皮目から焼き、塩小さじ0.5で下味をつけます。焼けた鶏肉を食べやすい大きさに切ってください。こうすると臭みが抜けて香ばしくなります。

3
00:00/ 02:00
粉唐辛子2小さじ長ねぎ4本

切った長ねぎを入れ、しんなりするまで炒めたら、粉唐辛子大さじ2を加えて1〜2分さらに炒め、コチュギルを引き出します。中火で炒めると粉唐辛子が焦げずに香りが立ちます。

4

水1リットルを加えて強火で沸かします。アクが出たら取り除き、澄んだスープにします。

5
00:00/ 10:00
15ml

沸騰し始めたら、にんにく(みじん切り)大さじ1といわしエキス大さじ2を加えて10分間煮ます。中火に保ち、油やアクをこまめに取り除いてスープを澄ませます。

6
00:00/ 02:00
こしょう0.5小さじきのこ50g春雨50g0.5大さじ

戻しておいた春雨ときのこを加えて2分間煮、塩で味を調えます。最後にお好みでこしょうを振って仕上げてください。春雨がふやけると食感が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

513kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
37g
炭水化物
26g
脂質
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