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スンドゥブチョリム

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかいおぼろ豆腐にシャキシャキの野菜と甘辛い醤油だれが染み込んだご飯泥棒なおかず。煮ただれで保存性が高く、夏場の簡単おかずに最適です。

調理時間
5
分量
4人分
評価
0.00
スンドゥブチョリム
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • おぼろ豆腐600g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.3本
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 醸造醤油6.7大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • ごま油2大さじ
  • いりごま2大さじ
02

作り方 をチェック

1

おぼろ豆腐2パックをざく切りにして保存容器に入れます。こうするとたれがよく染み込み、味がしみます。

2

小さめの玉ねぎ半分を薄切りにし、長ねぎ1/3本を小口切りにし、青唐辛子1本を細かく刻みます。彩りのために赤唐辛子1本も細かく切って準備します。

3

醸造醤油100ml、梅シロップ大さじ1、砂糖小さじ1/3を鍋に入れ、強火でぐつぐつ煮ます。一度沸騰させると保存期間がさらに延び、長期保存が可能です。

4
おぼろ豆腐600gいりごま2大さじ

準備した野菜をおぼろ豆腐の上にのせ、ごま油大さじ2といりごまをたっぷり振ります。粗熱を取った醤油だれを注いで完成です。すぐに食べるか、冷蔵保存します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

243kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
14g
炭水化物
14g
脂質
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