Cookuru
🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

明太キムパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターで焼いた明太としっとり卵焼き、シャキシャキきゅうりが合わさった絶品キムパプです。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
明太キムパプ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 明太3本
  • キムパプ用海苔3枚
  • ご飯2杯
  • 4個
  • きゅうり2個
  • バター1切れ
  • 味塩1つまみ
  • ごま油3大さじ
  • いりごま2つまみ
  • マヨネーズ3大さじ
  • わさび1大さじ
  • アルロース0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうりは両端を切り落とし、半分に切ってスプーンの背で種を取り除きます。3等分に切って薄くスライスし、キッチンペーパーにのせて水気を取ってください。

2

卵4個に味塩少々を入れてよく溶きます。弱火で柔らかく、ざるで一度こして、しっとりと厚めの卵焼きを作ります。

3
明太3本

フライパンにバター1片を溶かし、明太を入れて弱火で表面だけ軽くこんがり焼き、適当な大きさに切って準備します。

4

マヨネーズ大さじ3にわさび小さじ1とアルロース小さじ1/2を入れてよく混ぜ、わさびマヨソースを作ります。

5

ご飯2杯に味塩ひとつまみ、ごま油大さじ1、いりごまたっぷりひとつまみを入れてよく混ぜ、下味をつけます。

6
きゅうり2個ごま油3大さじ明太3本ご飯2杯

海苔の上にご飯を薄く広げ、卵焼き、明太、きゅうりをのせてしっかり巻きます。ごま油を薄く塗り、切って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

637kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
55g
炭水化物
36g
脂質