👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
クラシック ボンゴレスパゲッティ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アサリの旨味とオリーブオイルの風味が調和した正統派イタリアンのボンゴレビアンコです。マンテカーレの工程で乳化した濃厚なソースが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- 水1000ml
- 塩0.6大さじ
- ボンゴレ用アサリ9個
- エクストラバージンオリーブオイル45ml
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 鷹の爪1小さじ
- 白ワイン2大さじ
- 茹で汁2お玉
- イタリアンパセリ5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
スパゲッティ100g
沸騰した水1Lにつき塩10gを加え、スパゲッティを茹でます。袋の表示時間より2〜3分短くアルデンテに仕上げると、フライパンで調理する際に食感が良くなります。
2
エクストラバージンオリーブオイル45ml
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルをひき、みじん切りにんにくとみじん切りにした鷹の爪1個を加えます。にんにくが焦げないよう中弱火で香りを十分に引き出すのがポイントです。
3
白ワイン2大さじ
フライパンに砂抜きしたアサリを入れ、軽く混ぜてから白ワインを少量注ぎます。すぐに蓋をして、アサリの口が開くまで蒸気で加熱します。
4
茹で汁2お玉
アサリの口が開いたら、茹で汁をお玉1杯加え、アサリだけを取り出します。取り出したアサリは食べやすいように片方の殻を外して準備しておきます。
5
00:00/ 08:00
8分茹でたパスタを、アサリの出汁が入ったフライパンに移します。中強火でパスタを返しながら、ソースがパスタによく絡むように加熱します。
6
イタリアンパセリ5g
イタリアンパセリを細かく刻んで準備します。パスタがほぼ茹で上がり、ソースが適度に煮詰まったら、刻んだパセリをフライパンに加えて混ぜます。
7
エクストラバージンオリーブオイル45ml
火を止め、エクストラバージンオリーブオイルを追加で回し入れます。フライパンを強く振って水分と油が混ざり、とろみのあるソースになる乳化(マンテカーレ)の工程を行います。
8
準備しておいたアサリを再びフライパンに戻し、余熱で軽く混ぜて仕上げます。完成したパスタを皿に盛り、フライパンに残ったソースをすべてかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
982kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
85g
炭水化物
47g
脂質