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ユリンチ(鶏肉の甘酢ソース和え)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと焼いた鶏もも肉に甘酸っぱいソースを絡めた爽やかな味わいのユリンチ。揚げずにフライパンでカリッと仕上げたレシピです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ユリンチ(鶏肉の甘酢ソース和え)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • 清酒30ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • レタス100g
  • 片栗粉64g
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖2.5大さじ
  • レモン汁2.5大さじ
  • 1大さじ
  • しょうが(みじん切り)5g
  • 15ml
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

鶏もも肉500gに清酒大さじ2、塩少々、こしょう少々をふりかけ下味をつけます。10分ほど置いて肉の臭みを取り、柔らかくします。

2
00:00/ 01:00

玉ねぎ半個を薄く千切りにし、長ねぎ半本を細かく切って準備します。にんにく数片を細かく刻み、にんにく(みじん切り)大さじ1分を作ります。

3

青唐辛子2本と赤唐辛子1本を細かく切って準備します。きれいに洗ったレタス100gを食べやすい大きさにちぎっておきます。

4
青唐辛子2個赤唐辛子1個長ねぎ0.5本

濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2.5、レモン汁大さじ2.5、酢大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが汁大さじ1(しょうが(みじん切り)少々+水大さじ1)、ごま油大さじ1、細かく切った長ねぎと青唐辛子、赤唐辛子を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。

5
鶏もも肉500g

下味をつけた鶏もも肉に片栗粉1/2カップをまんべんなくまぶします。粉が肉によく付くように軽くたたきます。

6
00:00/ 08:00
鶏もも肉500gサラダ油30ml

予熱したフライパンにサラダ油を多めに入れ、中火で鶏もも肉をこんがりと焼きます。ある程度焼けたら蓋を閉め、中火で7〜8分さらに焼いて水分を保ちます。

7
00:00/ 08:00

7〜8分後、蓋を開けて裏返し、両面こんがりと焼きます。カリッとした食感にするため、油でこんがりと焼きます。

8
鶏もも肉500g

こんがり焼けた鶏もも肉を器に取り、油を切ります。はさみで食べやすい大きさに切ります。

9
玉ねぎ0.5個レタス100g

器にレタスと玉ねぎを敷き、切った鶏肉の上にソースをまんべんなくかけて和えます。揚げずにカリッとしたユリンチの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

930kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
62g
炭水化物
52g
脂質