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🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

パリパリ皮の鶏もも肉丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

パリパリに焼いた鶏もも肉と焼き長ねぎ、濃厚な鶏ガラスープがご飯に染み込んだ、もっちり香ばしい丼物です。

調理時間
45
分量
1人分
評価
0.00
パリパリ皮の鶏もも肉丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 丸鶏1羽
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.3個
  • 京水菜1ひとつかみ
  • 2個
  • 鶏ガラスープ250cc
  • 砂糖1.7大さじ
  • 濃口醤油6.7大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
鶏ガラスープ250cc長ねぎ1本丸鶏1羽

丸鶏を鍋に入れ、長ねぎの根と野菜を切り込みを入れて一緒に加えます。蓋を開けて強火で沸騰させ、沸騰したら中火に落として20分間煮出して鶏ガラスープを取り、鶏を取り出してもも肉だけを使います。蓋をすると臭みが出るので、必ず開けておいてください。

2

鶏もも肉を下ごしらえする際、まずマッサージするように揉んで血抜きをし、十字の切り込みを入れて皮と身を分離します。皮は油を抜くためにフライパンで素焼きにしてこんがり焼き、パリパリにします。切り込みを入れると熱が伝わりやすくなり、皮がパリッと仕上がります。

3
長ねぎ1本

長ねぎの白い部分を1cm幅に切り、フライパンで焼きます。こんがり焼いてねぎの甘みと風味を出し、少し焦げたような色がつくまで返しながら焼きます。この焼き長ねぎは丼の底に敷いて使います。

4
玉ねぎ0.3個京水菜1ひとつかみ

玉ねぎを薄切りにし、京水菜を1.5cm幅に切って準備します。京水菜は熱を加えてもシャキシャキした食感が残る野菜で、代用不可です。材料の下ごしらえが終わったらソースを作ります。

5

鶏ガラスープ250cc、砂糖25cc、濃口醤油100ccを混ぜてソースを作ります。このソースは丼の基本ベースで、様々な丼に応用できます。1人分に80cc程度使ってください。

6
長ねぎ1本

ご飯の上に焼き長ねぎを敷き、鶏もも肉と皮をのせてソースを注ぎ、丼鍋の蓋をします。強火にして中火に落とし、底が焦げる直前まで煮て、蓋を開けて皮のパリパリ感を保ちます。蒸気で皮が柔らかくならないよう注意してください。

7
2個

煮ている間に卵2個をあまり細かく溶かず、白身と黄身が少し見える程度に軽く溶き、1回目を注いでから混ぜます。残りの卵を2回目に注ぎ、半熟状態で仕上げます。卵が多い場合は分けて注ぎ、ふんわりと焼きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2815kcal
エネルギー
305g
たんぱく質
47g
炭水化物
153g
脂質