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コストコのチャックアイロールとコチュジャンチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コストコのコスパ抜群部位、チャックアイロールをたっぷり入れて、ピリッと辛くてコクのあるスープがご飯に合うコチュジャンチゲです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
コストコのチャックアイロールとコチュジャンチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉チャックアイロール300g
  • じゃがいも1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 唐辛子1個
  • 長ねぎ0.5本
  • 豆腐0.5丁
  • コチュジャン2大さじ
  • テンジャン2.5大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 800ml
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
牛肉チャックアイロール300gじゃがいも1個玉ねぎ0.5個唐辛子1個長ねぎ0.5本豆腐0.5丁

じゃがいもと玉ねぎは大きめの角切りにし、唐辛子と長ねぎは小口切りにしておきます。豆腐と牛肉チャックアイロールも一口大に切ります。

2
テンジャン2.5大さじ

小さなボウルにコチュジャン大さじ2、テンジャン(韓国味噌)小さじ0.5、醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ1、まぐろエキス大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3

鍋に下処理した牛肉を入れ、中火で肉の表面の色が変わるまでしっかり炒めて、肉の香りを引き出します。

4
じゃがいも1個玉ねぎ0.5個

炒めた肉にじゃがいもと玉ねぎを加えて軽く炒め、水800mlと準備した合わせ調味料をすべて注ぎ、じゃがいもが柔らかくなるまでコトコト煮ます。

5
こしょう少々唐辛子1個長ねぎ0.5本豆腐0.5丁

スープにコクが出てきたら、豆腐、長ねぎ、唐辛子を加えてひと煮立ちさせ、最後にこしょうを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

544kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
38g
炭水化物
25g
脂質