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コストコのチャックアイロールとコチュジャンチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コストコのコスパ抜群部位、チャックアイロールをたっぷり入れて、ピリッと辛くてコクのあるスープがご飯に合うコチュジャンチゲです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉チャックアイロール300g
- じゃがいも1個
- 玉ねぎ0.5個
- 唐辛子1個
- 長ねぎ0.5本
- 豆腐0.5丁
- コチュジャン2大さじ
- テンジャン2.5大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 水800ml
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
牛肉チャックアイロール300gじゃがいも1個玉ねぎ0.5個唐辛子1個長ねぎ0.5本豆腐0.5丁
じゃがいもと玉ねぎは大きめの角切りにし、唐辛子と長ねぎは小口切りにしておきます。豆腐と牛肉チャックアイロールも一口大に切ります。
2
テンジャン2.5大さじ
小さなボウルにコチュジャン大さじ2、テンジャン(韓国味噌)小さじ0.5、醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ1、まぐろエキス大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。
3
鍋に下処理した牛肉を入れ、中火で肉の表面の色が変わるまでしっかり炒めて、肉の香りを引き出します。
4
じゃがいも1個玉ねぎ0.5個
炒めた肉にじゃがいもと玉ねぎを加えて軽く炒め、水800mlと準備した合わせ調味料をすべて注ぎ、じゃがいもが柔らかくなるまでコトコト煮ます。
5
こしょう少々唐辛子1個長ねぎ0.5本豆腐0.5丁
スープにコクが出てきたら、豆腐、長ねぎ、唐辛子を加えてひと煮立ちさせ、最後にこしょうを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
544kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
38g
炭水化物
25g
脂質