⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マッシュルーム炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターとオリーブオイルが調和した、香ばしくてなめらかな食感のマッシュルーム炒め。材料を一つずつ加えるごとに香りが豊かになる、超簡単なおかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- マッシュルーム200g
- オリーブオイル1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- バター1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく1個
- エクストラバージンオリーブオイル1小さじ
- パセリ0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:10
マッシュルーム200g
マッシュルームに付いた土をブラシで払い、水に10秒ほど浸して洗い、水気を切ります。水に長く浸けると味が抜けるので、すぐに取り出すことでマッシュルームの食感と味が生きています。
2
マッシュルーム200g
マッシュルームを1/4の大きさに切って準備します。こう切ると炒める時に熱が均等に伝わり、柔らかく仕上がります。
3
00:00/ 03:00
マッシュルーム200gオリーブオイル1大さじこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
フライパンにオリーブオイルをひき、切ったマッシュルームを入れ、塩とこしょうを少々振ります。中強火で色が均等に変わるまで、ヘラで返しながら2〜3分炒めます。煮込まずに炒めることで水分が蒸発し、香ばしい味が出ます。
4
バター1大さじ玉ねぎ0.5個
バターを加えて溶かしながら、玉ねぎを切って加え、炒め続けます。バターが溶け込み、材料一つずつ香りが加わって風味が深まります。
5
エクストラバージンオリーブオイル1小さじにんにく1個パセリ0.5小さじ
にんにくを少々みじん切りにして加えて炒め、最後にエクストラバージンオリーブオイルを加えます。火を止めてパセリを振って仕上げます。火を止めてからパセリを加えると、新鮮な香りがそのまま生きています。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
340kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
14g
炭水化物
29g
脂質