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さつま揚げ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかくて生臭さがなく、味がしっかり染み込んだもちもち食感の家庭料理のおかず。夫でも簡単に作れる失敗しないレシピです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
さつま揚げ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さつま揚げ250g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • サラダ油30ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま1小さじ
  • 料理酒4大さじ
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ250g

さつま揚げを半分に切り、一口大に切って準備します。こう切ると炒める時に熱が均一に伝わり、やわらかくなります。

2
青唐辛子1個赤唐辛子1個

玉ねぎ1/2個を薄切りにし、長ねぎ1/2本を斜め切りにし、青唐辛子と赤唐辛子をそれぞれ1本ずつ輪切りにして準備します。見た目よく切ると料理がより美味しそうに見えます。

3
00:00/ 02:00
さつま揚げ250g

空のフライパンに切ったさつま揚げを一つ二つ三つ入れ、中弱火でゆっくり1〜2分間軽く転がして油を吸収させます。こうするとさつま揚げがやわらかくなり、生臭さが飛んで材料が油を吸収します。

4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

フライパンの中央を空けてサラダ油大さじ2を注ぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。油でにんにくが炒まったら、玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子を加えて1分間軽く炒め、野菜が少し透き通るまでにします。

5
00:00/ 02:00
さつま揚げ250g

醤油大さじ2を先に入れて炒め、水あめ大さじ2、料理酒大さじ4を加えて中火で2分間混ぜながら煮て、タレがさつま揚げに絡むようにします。タレがとろりとしてきたら、ごま油大さじ1といりごま少々を振って火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

483kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
51g
炭水化物
26g
脂質