🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
さつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
やわらかくて生臭さがなく、味がしっかり染み込んだもちもち食感の家庭料理のおかず。夫でも簡単に作れる失敗しないレシピです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ250g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- サラダ油30ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 醤油2大さじ
- 水あめ2大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま1小さじ
- 料理酒4大さじ
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ250g
さつま揚げを半分に切り、一口大に切って準備します。こう切ると炒める時に熱が均一に伝わり、やわらかくなります。
2
青唐辛子1個赤唐辛子1個
玉ねぎ1/2個を薄切りにし、長ねぎ1/2本を斜め切りにし、青唐辛子と赤唐辛子をそれぞれ1本ずつ輪切りにして準備します。見た目よく切ると料理がより美味しそうに見えます。
3
00:00/ 02:00
さつま揚げ250g
空のフライパンに切ったさつま揚げを一つ二つ三つ入れ、中弱火でゆっくり1〜2分間軽く転がして油を吸収させます。こうするとさつま揚げがやわらかくなり、生臭さが飛んで材料が油を吸収します。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
フライパンの中央を空けてサラダ油大さじ2を注ぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。油でにんにくが炒まったら、玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子を加えて1分間軽く炒め、野菜が少し透き通るまでにします。
5
00:00/ 02:00
さつま揚げ250g
醤油大さじ2を先に入れて炒め、水あめ大さじ2、料理酒大さじ4を加えて中火で2分間混ぜながら煮て、タレがさつま揚げに絡むようにします。タレがとろりとしてきたら、ごま油大さじ1といりごま少々を振って火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
483kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
51g
炭水化物
26g
脂質