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さっぱりゆでたさつま揚げ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ゆでるだけで油が落ち、さっぱりとした味わいのさつま揚げ和えです。あっさりした食感でおかずにぴったりです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ240g
- 長ねぎ1本
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5スプーン
- オリゴ糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油0.5大さじ
- ごま5g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:30
さつま揚げ240g
鍋に湯を沸かし、さつま揚げ 240gを入れて1分30秒ゆで、油を落とします。ゆでたさつま揚げは取り出して粗熱を取ります。こうすると余分な油が抜けてあっさりします。
2
にんにく(みじん切り)0.5スプーンコチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじオリゴ糖1大さじ粉唐辛子3小さじこしょう0.5小さじ料理酒1大さじごま油0.5大さじごま5g
濃口醤油 大さじ1、料理酒 大さじ1、コチュジャン 大さじ1、にんにく(みじん切り) 小さじ0.5、オリゴ糖 大さじ1、粉唐辛子 大さじ1、ごま油 小さじ0.5、ごま 少々、こしょう 少々を混ぜて合わせ調味料を作ります。すべての材料がよく混ざるようにしっかりとかき混ぜます。
3
さつま揚げ240g長ねぎ1本
粗熱の取れたさつま揚げと長ねぎ 大さじ1を合わせ調味料に入れ、全体に和えます。食べやすい大きさにさつま揚げを切ってから和えて完成です。調味料がさつま揚げによく絡むようにしっかりと和えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
275kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
39g
炭水化物
9g
脂質