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さっぱりゆでたさつま揚げ和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ゆでるだけで油が落ち、さっぱりとした味わいのさつま揚げ和えです。あっさりした食感でおかずにぴったりです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
さっぱりゆでたさつま揚げ和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さつま揚げ240g
  • 長ねぎ1本
  • 濃口醤油1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5スプーン
  • オリゴ糖1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま5g
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:30
さつま揚げ240g

鍋に湯を沸かし、さつま揚げ 240gを入れて1分30秒ゆで、油を落とします。ゆでたさつま揚げは取り出して粗熱を取ります。こうすると余分な油が抜けてあっさりします。

2
にんにく(みじん切り)0.5スプーンコチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじオリゴ糖1大さじ粉唐辛子3小さじこしょう0.5小さじ料理酒1大さじごま油0.5大さじごま5g

濃口醤油 大さじ1、料理酒 大さじ1、コチュジャン 大さじ1、にんにく(みじん切り) 小さじ0.5、オリゴ糖 大さじ1、粉唐辛子 大さじ1、ごま油 小さじ0.5、ごま 少々、こしょう 少々を混ぜて合わせ調味料を作ります。すべての材料がよく混ざるようにしっかりとかき混ぜます。

3
さつま揚げ240g長ねぎ1本

粗熱の取れたさつま揚げと長ねぎ 大さじ1を合わせ調味料に入れ、全体に和えます。食べやすい大きさにさつま揚げを切ってから和えて完成です。調味料がさつま揚げによく絡むようにしっかりと和えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

275kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
39g
炭水化物
9g
脂質