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給食の達人イミヨンの肉なしご飯泥棒キムチチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を使わずに深いうま味を出す、給食の達人だけの秘伝キムチチムです。えごま油と米のとぎ汁を活用して、あっさりしながらもコクのある風味が絶品です。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キムチ0.5株
- キムチの汁適量
- まぐろエキス1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- えごま油3大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖0.5小さじ
- 米のとぎ汁適量
- にんにく(みじん切り)少々
02
作り方 をチェック
1
キムチ0.5株
キムチを鍋に丸ごと入れ、頭の部分だけをはさみで軽く切ります。キムチを短く切らないことで、後でご飯に長く包んで食べやすくなります。
2
キムチの汁適量梅シロップ1大さじキムチ0.5株
キムチの汁を惜しみなくすべて注ぎ、まぐろエキス大さじ1、クッカンジャン大さじ1、梅シロップ大さじ1を加えます。梅シロップはキムチの酸味を抑え、ほのかな甘みを加えます。
3
えごま油3大さじ
えごま油大さじ3をたっぷり回しかけ、粉唐辛子大さじ1と砂糖小さじ0.5を加えます。えごま油は肉の代わりに深い風味を出す核心の秘伝材料です。
4
にんにく(みじん切り)少々米のとぎ汁適量キムチ0.5株
米のとぎ汁をキムチが十分浸るくらい注ぎ、にんにく(みじん切り)を少々加えます。米のとぎ汁を使うとスープの味が格段にコクがあり濃厚になります。
5
00:00/ 30:00
蓋をして、最初は強火で沸かし、スープが沸騰し始めたら中火に落として20~30分間じっくり煮込んで仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
238kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
28g
炭水化物
22g
脂質