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給食の達人イミヨンの肉なしご飯泥棒キムチチム

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉を使わずに深いうま味を出す、給食の達人だけの秘伝キムチチムです。えごま油と米のとぎ汁を活用して、あっさりしながらもコクのある風味が絶品です。

調理時間
35
分量
2人分
評価
0.00
給食の達人イミヨンの肉なしご飯泥棒キムチチム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キムチ0.5株
  • キムチの汁適量
  • まぐろエキス1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • えごま油3大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 砂糖0.5小さじ
  • 米のとぎ汁適量
  • にんにく(みじん切り)少々
02

作り方 をチェック

1
キムチ0.5株

キムチを鍋に丸ごと入れ、頭の部分だけをはさみで軽く切ります。キムチを短く切らないことで、後でご飯に長く包んで食べやすくなります。

2
キムチの汁適量梅シロップ1大さじキムチ0.5株

キムチの汁を惜しみなくすべて注ぎ、まぐろエキス大さじ1、クッカンジャン大さじ1、梅シロップ大さじ1を加えます。梅シロップはキムチの酸味を抑え、ほのかな甘みを加えます。

3
えごま油3大さじ

えごま油大さじ3をたっぷり回しかけ、粉唐辛子大さじ1と砂糖小さじ0.5を加えます。えごま油は肉の代わりに深い風味を出す核心の秘伝材料です。

4
にんにく(みじん切り)少々米のとぎ汁適量キムチ0.5株

米のとぎ汁をキムチが十分浸るくらい注ぎ、にんにく(みじん切り)を少々加えます。米のとぎ汁を使うとスープの味が格段にコクがあり濃厚になります。

5
00:00/ 30:00

蓋をして、最初は強火で沸かし、スープが沸騰し始めたら中火に落として20~30分間じっくり煮込んで仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

238kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
28g
炭水化物
22g
脂質
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