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風味豊かでピリ辛なキムチチャーハン 1人分

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つくり手이건우_dcyH7

家にある材料で簡単に作れるキムチチャーハンです。キムチの酸味とハムの旨味、卵のまろやかさが調和して、ご飯一杯で満足できる一品です。15分で完成する、一人ご飯の最強メニュー!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
風味豊かでピリ辛なキムチチャーハン 1人分
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キムチ200g
  • ご飯1杯
  • ハム100g
  • 1個
  • にんにく3個
  • 長ねぎ1本
  • コチュジャン1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油1ml
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個キムチ200g長ねぎ1本ハム100g
0ステップ

にんにくは薄切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。キムチは一口大に切り、水気をしっかり絞ってください。ハムは薄切りにしておきます。

2
キムチ200g
1ステップ

ボウルにコチュジャン大さじ1とごま油小さじ1/2を混ぜて、合わせ調味料を作ります。このタレがキムチの風味をより深く引き立てます。

3
00:00/ 04:00
にんにく3個サラダ油1mlキムチ200g長ねぎ1本ハム100g
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りと長ねぎを1分間炒めて香りを出します。キムチとハムを加え、強火で3分間炒めて水分を飛ばします。

4
00:00/ 02:00
ごま油1大さじご飯1杯1個
3ステップ

ご飯を加え、合わせ調味料を全体に絡めながら2分間炒めてください。卵を溶きほぐし、フライパンの端に流し入れてスクランブルエッグのように軽く火を通しながら混ぜます。最後に残りのごま油を回しかけて、香ばしさをプラスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

883kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
94g
炭水化物
44g
脂質