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🍽️ ひとりごはん

世界一美味しいオイルパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

にんにくの香ばしさとえびのぷりぷり感、セミドライトマトの酸味にワインの風味が調和したオイルベースのパスタです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
世界一美味しいオイルパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 1100ml
  • 1大さじ
  • パスタ1人分
  • チキンストック0.5大さじ
  • オリーブオイル0.3カップ
  • にんにく1個
  • えび50g
  • ワイン0.3カップ
  • セミドライトマト30g
  • パルメザンチーズ1大さじ
  • 生パセリ5g
02

作り方 をチェック

1
パスタ1人分1100ml

鍋に水1Lと塩大さじ1を入れて沸かし、パスタを茹でます。麺が茹で上がったら、茹で汁を半カップ取り分けてください。茹で汁を取り分けた後、麺は水で洗わずにそのまま使います。

2

茹で汁半カップに水半カップとチキンストック小さじ1/2を加えてよく混ぜ、ソースベースを作ります。このミックスを後で麺と一緒に使い、スープの量を調整します。事前に準備しておくと調理がスムーズです。

3
00:00/ 02:00
にんにく1個

フライパンにオリーブオイル1/4カップをひき、にんにくを薄切りにして入れ、弱火でこんがり炒めます。にんにくがきつね色になったら香ばしい香りが立ちます。煙が出ないように注意しながら1~2分ほど炒めます。

4
00:00/ 01:30
にんにく1個えび50g

にんにくがきつね色になったら強火にし、えびを加えて色が変わるまで炒めます。えびが軽く火が通ったらすぐに次の工程に進み、固くなりすぎないようにします。約30秒から1分程度です。

5
00:00/ 00:30
ワイン0.3カップえび50g

えびの色が変わったらワイン1/4カップを加え、アルコールの香りが飛ぶまで強火で煮詰めます。ワインの香りがまろやかになったら、約20~30秒後に次の材料を加える準備ができます。アルコールが飛ぶとすっきりとした味わいになります。

6
00:00/ 01:00

茹でた麺をフライパンにほぐし入れ、同時に準備した茹で汁ミックスを加えて混ぜながら炒めます。中火で1分ほど炒め、麺にソースをよく絡めます。ソースが多すぎないように調整してください。

7
00:00/ 01:00
セミドライトマト30g

セミドライトマトを加え、スープがほぼなくなるまで炒めます。トマトが柔らかくなり、ソースがとろりとしてきたら約1分程度です。強火にせず中火を保ち、焦げないようにします。

8
生パセリ5g

スープがほぼ蒸発したら火を止め、パルメザンチーズ大さじ1と生パセリを加えてよく混ぜます。チーズが溶けてなめらかになったら完成です。すぐに器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

622kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
21g
炭水化物
50g
脂質