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🍶 おつまみ

低圧鍋で作るトンポーロー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もっちりとした食感に八角とシナモンの高級感あふれる香りが染み込んだトンポーロー。低圧鍋で手軽に調理し、深い風味を引き出しました。

調理時間
50
分量
4人分
評価
0.00
低圧鍋で作るトンポーロー
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚バラブロック(煮込み用)1kg
  • チンゲン菜50g
  • 白髪ねぎ30g
  • えごまの葉5枚
  • 醤油1カップ
  • 米あめ27大さじ
  • 八角4個
  • シナモン2個
  • 0.5大さじ
  • サラダ油5ml
02

作り方 をチェック

1

低圧鍋に豚バラブロック1kg、醤油1カップ、米あめ2カップ、八角4個、シナモン2本をすべて入れます。調味料をあらかじめ混ぜて、肉にまんべんなく絡めます。こうすることでトンポーロー特有の香りと色がしっかりつきます。

2
00:00/ 30:00

蓋を閉めて中火で沸騰させたら弱火にし、30分間じっくり煮ます。途中で肉を裏返しながら、色が均一につくようにします。煮汁が肉に染み込んで、もっちりとした食感が生まれます。

3

肉が柔らかくなったら蓋を開け、ソースが肉にしっかり絡むようにとろみがつくまで煮詰めます。ソースが焦げ付かないように注意し、残りのソース用に適度な濃度を保ちます。ソースが肉にコーティングされたら完成の合図です。

4
チンゲン菜50gサラダ油5ml

沸騰したお湯に塩少々とサラダ油1滴を加え、チンゲン菜をさっと茹でます。すぐに冷水に取り、水気をしっかり絞ります。サラダ油のおかげで緑色が鮮やかでしっとりします。

5
チンゲン菜50gえごまの葉5枚白髪ねぎ30g

皿に茹でたチンゲン菜、白髪ねぎ、えごまの葉をたっぷり敷きます。煮上がったトンポーローを食べやすい大きさに切って盛り付けます。残ったソースをかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1086kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
108g
炭水化物
47g
脂質