🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ブルダックソーセージ炒めご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ブルダックソースの強烈な辛さとソーセージの塩気のある風味が合わさり、失われた食欲を取り戻す超簡単炒めご飯です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油15ml
- ソーセージ200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ご飯1杯
- ブルダックソース2大さじ
- オイスターソース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ソーセージ200gサラダ油15ml
フライパンにサラダ油をひき、一口大に輪切りにしたソーセージを入れます。ソーセージの表面がこんがりとするまで中火でしっかり炒め、美味しい油を出します。
2
00:00/ 01:00
ソーセージ200g
にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、ソーセージと一緒に炒めます。にんにくが焦げないように注意しながら、香ばしい香りが立つまで約1分炒めて風味をつけます。
3
ソーセージ200gご飯1杯
ご飯1膳を入れ、へらでご飯粒をほぐしながら炒めます。ご飯がソーセージの油に均一にコーティングされると、パラパラとした食感が生まれます。
4
ご飯1杯
ブルダックソース大さじ2とオイスターソース大さじ1を加え、調味料が固まらないように均等に混ぜます。ソースがご飯に完全に絡んで艶が出るまで、強火で手早く炒めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1007kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
86g
炭水化物
62g
脂質