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うなぎ風なすのどんぶり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

なすのぷりっとした食感が生きていて、タレがよく染み込み、うなぎのどんぶりのように香ばしく甘い味わいが特徴です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
うなぎ風なすのどんぶり
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす6個
  • 赤唐辛子1.5個
  • 青唐辛子5個
  • わけぎ1ひとつかみ
  • でんぷん4大さじ
  • 卵黄3個
  • ご飯1杯
  • いりごま2大さじ
  • サラダ油2大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • オイスターソース3大さじ
  • 料理酒4大さじ
  • 黄砂糖1/2大さじ
  • ケチャップ5大さじ
  • にんにく(みじん切り)5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

なす2本は皮をむき、電子レンジで2~3分加熱して粗熱を取ります。こうすると柔らかく、うなぎのような食感が生まれます。

2

縦に半分に切り、切り込みを入れてうなぎのように広げます。切り込みを入れるとタレがよく染み込み、見た目もきれいです。

3

表面にでんぷん大さじ2を薄くまぶします。タレがよく絡み、ぷりっとした食感が際立ちます。

4

赤唐辛子0.5本、青唐辛子1本、わけぎ1握りは細かく刻んで準備します。唐辛子を加えるとピリッとした風味が加わります。

5

タレは、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ2、黄砂糖大さじ0.5、ケチャップ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、刻んだ唐辛子を混ぜ、水大さじ2を加えて混ぜ合わせます。

6
なす6個

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、なすを両面こんがりと焼きます。こんがり焼くと香ばしさが増します。

7
なす6個

こんがり焼けたなすにタレを注ぎ、中火で煮絡めて照りを出します。タレがとろりとするまで煮詰めると味が染み込みます。

8
なす6個卵黄3個

ご飯1膳の上になすをのせ、卵黄1個をのせます。卵黄がコクを加えます。

9
わけぎ1ひとつかみ

最後に刻んだわけぎといりごま大さじ1をふりかけて完成です。薬味で香りと彩りを添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

535kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
118g
炭水化物
22g
脂質