⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
うなぎ風なすのどんぶり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
なすのぷりっとした食感が生きていて、タレがよく染み込み、うなぎのどんぶりのように香ばしく甘い味わいが特徴です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす6個
- 赤唐辛子1.5個
- 青唐辛子5個
- わけぎ1ひとつかみ
- でんぷん4大さじ
- 卵黄3個
- ご飯1杯
- いりごま2大さじ
- サラダ油2大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- オイスターソース3大さじ
- 料理酒4大さじ
- 黄砂糖1/2大さじ
- ケチャップ5大さじ
- にんにく(みじん切り)5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
なす2本は皮をむき、電子レンジで2~3分加熱して粗熱を取ります。こうすると柔らかく、うなぎのような食感が生まれます。
2
縦に半分に切り、切り込みを入れてうなぎのように広げます。切り込みを入れるとタレがよく染み込み、見た目もきれいです。
3
表面にでんぷん大さじ2を薄くまぶします。タレがよく絡み、ぷりっとした食感が際立ちます。
4
赤唐辛子0.5本、青唐辛子1本、わけぎ1握りは細かく刻んで準備します。唐辛子を加えるとピリッとした風味が加わります。
5
タレは、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ2、黄砂糖大さじ0.5、ケチャップ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、刻んだ唐辛子を混ぜ、水大さじ2を加えて混ぜ合わせます。
6
なす6個
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、なすを両面こんがりと焼きます。こんがり焼くと香ばしさが増します。
7
なす6個
こんがり焼けたなすにタレを注ぎ、中火で煮絡めて照りを出します。タレがとろりとするまで煮詰めると味が染み込みます。
8
なす6個卵黄3個
ご飯1膳の上になすをのせ、卵黄1個をのせます。卵黄がコクを加えます。
9
わけぎ1ひとつかみ
最後に刻んだわけぎといりごま大さじ1をふりかけて完成です。薬味で香りと彩りを添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
535kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
118g
炭水化物
22g
脂質