Cookuru
🍶 おつまみ

メンチコチュジャンムル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいメンチの旨味とピリ辛の唐辛子が合わさったご飯泥棒なおかずで、生臭さがなく深い風味が特徴です。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
メンチコチュジャンムル
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 青唐辛子25個
  • 青唐辛子50個
  • 乾燥中メンチ100g
  • いわしエキス3.3大さじ
  • クッカンジャン3.3大さじ
  • ごま油3.3大さじ
  • サラダ油50ml
02

作り方 をチェック

1

青唐辛子500gと青唐辛子250gを2:1の割合で用意し、1cm間隔で切ります。こう切るとよくすりつぶせて調理しやすいです。ノジゴチュ(露地唐辛子)が出回ったら750gで代用可能です。

2
00:00/ 00:30

内臓を取り除いた乾燥中メンチ100gをフライパンに入れ、中弱火で炒めて油がつかないようにします。蓋をして生臭さを飛ばしたら、ごま油50mlとサラダ油50mlをすべて加えます。メンチが油をすべて吸収するまで約30秒煮ます。

3
00:00/ 05:00

煮立ったメンチに切っておいた唐辛子をすべて入れ、混ぜ合わせます。唐辛子から水分がたくさん出るので、強火で5分ほど煮詰めます。唐辛子が熱くなり水分が減るまで絶えず混ぜます。

4

熱くなった状態でメンチエキス50mlとクッカンジャン50mlを加え、よく混ぜます。水分が完全になくなるまで強火で炒め煮詰めます。ソースがとろりとして唐辛子とメンチが炒まってくっついたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

387kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
21g
炭水化物
26g
脂質