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🍲 二日酔いごはん

七面鳥の首骨ヘジャンク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉が多くてほぐしやすく、柔らかい七面鳥の首骨に濃厚な旨味のスープが染み込んだヘジャンク(韓国風スープ)。

調理時間
120
分量
2人分
評価
0.00
七面鳥の首骨ヘジャンク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 七面鳥の首骨1kg
  • 唐辛子5個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • テンジャン3大さじ
  • バイオ核酸ナトリウム1大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • アミの塩辛1大さじ
  • しょうが5g
  • にんにく10個
  • 濃口醤油1大さじ
  • 魚醤1大さじ
  • 焼酎50ml
  • コチュジャン1大さじ
  • 冷水1L
  • 熱湯1L
02

作り方 をチェック

1
七面鳥の首骨1kg唐辛子5個玉ねぎ1個長ねぎ1本冷水1L

七面鳥の首骨を冷水に浸して臭みを取ります。唐辛子をたっぷり、玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に戻した後、水気を切ります。こうするとドッグフードのような独特の臭いが抜けます。

2
テンジャン3大さじ熱湯1L

テンジャン(韓国味噌)を熱湯であらかじめ溶いて準備します。水に入れて溶くとよく溶けます。ダマにならずスープが澄みます。

3
焼酎50ml冷水1L

首骨を袋に入れ、脂身の部分を冷水に浸けて油を取ります。下に冷水を置いて処理すると油がよく取れます。焼酎を追加で加えて臭みをさらに取ります。

4
バイオ核酸ナトリウム1大さじテンジャン3大さじしょうが5g濃口醤油1大さじ魚醤1大さじ熱湯1L

タレを作るため、熱湯を注いで沸かします。タレ1kgに対してテンジャン(韓国味噌)大さじ2〜3、バイオ核酸ナトリウム、アロイス粉唐辛子大さじ3〜4を加えます。アミの塩辛少々、しょうがとにんにくたっぷり、濃口醤油と魚醤で味を調えます。

5

準備した首骨にコチュジャンソースを一周ほどかけて柔らかくします。骨を蒸すか茹でた後、十分に蒸らして肉がほぐれるまで火を通します。スープを先に飲みながら肉をほぐして食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

330kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
35g
炭水化物
7g
脂質