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アルベギ白菜の即席キムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのアルベギ白菜を塩漬けにし、生唐辛子と梨飲料を加えたさっぱりとした薬味で和えたスピード即席キムチです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- アルベギ白菜2kg
- わけぎ1ひとつかみ
- にら30g
- 天日塩12.8大さじ
- 水300ml
- 生唐辛子10個
- 玉ねぎ0.5個
- ご飯0.5杯
- アミの塩辛2大さじ
- いわしエキス7大さじ
- にんにく(みじん切り)4大さじ
- しょうが(みじん切り)10g
- 砂糖1大さじ
- 梨飲料1カップ
- 粉唐辛子21小さじ
- 水あめ1大さじ
- うま味調味料0.3小さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
アルベギ白菜2kg
アルベギ白菜は根元を切り落とし、1枚ずつはがした後、茎と葉が一緒につくように斜め切りにして食べやすく切ります。
2
水300ml
切った白菜をたっぷりの水に入れ、優しく揺すりながら一度洗います。水がたっぷりあると白菜が割れずにきれいに洗えます。
3
00:00/ 50:00
ボウルに白菜を入れ、天日塩230gを層になるように振りかけ、水300mlを全体に回しかけて40~50分塩漬けにします。途中で一度裏返すと均等に漬かります。
4
ミキサーに生唐辛子10個、玉ねぎ半分、ご飯半膳、アミの塩辛大さじ2、いわしエキス大さじ7、にんにく(みじん切り)大さじ4、しょうが(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、梨飲料1カップを入れ、なめらかになるまで攪拌します。
5
粉唐辛子21小さじ
攪拌した薬味ベースに粉唐辛子大さじ7を混ぜて熟成させます。粉唐辛子がふやけて薬味がとろりとし、色が鮮やかになります。
6
わけぎ1ひとつかみにら30g
わけぎとにらはきれいに洗い、3~4cmの長さに揃えて切って準備します。
7
水300ml
塩漬けが終わった白菜は水で一度軽くすすいで塩気を抜き、ざるに上げて水気を完全に切ります。中央を空けておくと水気がよりよく切れます。
8
わけぎ1ひとつかみにら30g
水気を切った白菜に作った薬味を加えて全体に和えます。白菜に色がついたら、切ったわけぎとにらを加えて軽く混ぜます。
9
いりごま1大さじ
お好みで水あめ大さじ1とうま味調味料小さじ1/3を加えて、うま味とつやを出します。最後にいりごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
330kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
68g
炭水化物
5g
脂質