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シャキシャキ食感が生きている大豆もやしの冷製スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

氷水マッサージでシャキシャキ食感を最大限に引き出し、梅エキスでさっぱりとした清涼感のある味わいに仕上げた、夏の絶品大豆もやしの冷製スープです。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
シャキシャキ食感が生きている大豆もやしの冷製スープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大豆もやし300g
  • 1.5L
  • 適量
  • クッカンジャン3人分
  • にんにく(みじん切り)といりこエキス300g
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • 梅エキス1大さじ
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
適量

鍋に水1.5Lを入れ、粗塩大さじ1を加えて沸かします。塩が溶けたら、きれいに洗った大豆もやし300gを入れ、蓋を開けたまま5分間茹でます。

2
大豆もやし300g1.5L

茹で上がった大豆もやしを取り出し、あらかじめ用意した氷水に浸してマッサージするように洗います。こうすると食感が格段にシャキシャキになります。洗った大豆もやしはざるに上げて水気を切ります。

3
大豆もやし300g

大豆もやしを茹でた熱いスープに、クッカンジャン大さじ1、いりこエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて味を調えます。冷製スープは冷えると塩味が弱く感じられるので、熱いうちにやや濃いめに味付けするのが良いです。

4

味を調えたスープは室温でひと肌に冷まし、ステンレスボールに移して冷蔵庫で冷やします。

5
大豆もやし300g青唐辛子2個赤唐辛子1個

冷えたスープに水気を切った大豆もやしを加え、細長く千切りにした青唐辛子と赤唐辛子を加えます。最後に梅エキス大さじ1を加えて、さっぱりとした味わいに仕上げます。

6
適量

食べる直前に氷をたっぷり浮かべて、冷たくしていただきます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

125kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
5g
炭水化物
0g
脂質