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焼肉店のトゥッペギ爆弾卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼肉店で味わえるホクホクでボリューム満点の爆弾卵蒸しを、家でも失敗なく作れるレシピです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵6個
- まぐろエキス1大さじ
- エビの塩辛の汁1大さじ
- にんじん1大さじ
- 長ねぎ1大さじ
- 水150ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵6個
ボウルに卵6個を割り入れ、泡立て器でしっかりと溶きほぐします。卵の白い筋(カラザ)をしっかり取り除くと、食感がなめらかになります。
2
溶いた卵液にまぐろエキス大さじ1、エビの塩辛の汁大さじ1、水150mlを加えてよく混ぜ合わせます。
3
みじん切りにしたにんじん大さじ1とみじん切りにした長ねぎ大さじ1を加え、軽く混ぜます。
4
トゥッペギに卵液を注ぎ、中火で加熱し、縁が固まり始めたらスプーンで底をこそげながら混ぜます。
5
00:00/ 03:00
卵6個
卵が8割ほど固まってとろとろになったら蓋をし、弱火にしてさらに3分ほど加熱します。最後にごま油大さじ1を回しかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
326kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
2g
炭水化物
23g
脂質