⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムケチャップパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ケチャップの甘じょっぱさにスパムのコクと醤油のうま味が合わさった、まろやかで簡単なパスタ。一人暮らしにぴったりのやみつきになる味。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム100g
- パスタ100g
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく5個
- サラダ油15ml
- 砂糖1大さじ
- 醤油15ml
- ケチャップ4大さじ
- 酢1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
醤油15ml
鍋に水2Lを入れ、醤油を少々加えて沸かしたら、パスタ200gの袋の半分の100gを入れて茹でます。麺が茹で上がったら、茹で汁を1カップ取り分けます。醤油入りの茹で汁でうま味を引き出します。
2
サラダ油15ml
フライパンにサラダ油をひと回し入れ、スパム100gを中火で炒め、焦げ目がつくまで炒めます。強火にしないようにし、このように焦げ色がつくと味がよくなります。
3
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ半分と、にんにく5片を加えて炒め、玉ねぎが透き通るまで炒め続けます。火を少し弱めながら炒めると、材料が焦げません。
4
玉ねぎ0.5個砂糖1大さじ
火を弱め、砂糖大さじ1を加えて玉ねぎを炒め、カラメル化させます。砂糖を加えるとカラメル化が加速し、甘みがより染み込みます。
5
醤油15ml
醤油を少々加え、少し焦がすように炒めます。火を完全に弱めて焦げないように注意します。
6
ケチャップ4大さじ
火を止め、ケチャップ大さじ4を加えます。ケチャップを入れる前に火を止めると、焦げずになめらかに混ざります。
7
先に取り分けた茹で汁1カップと酢大さじ1を加え、よく混ぜます。トマトベースにうま味とさわやかさが加わります。
8
こしょう0.5小さじ
茹でた麺を加えて炒め、ソースがよく絡むようにします。最後に火を止め、こしょうをたっぷりふって仕上げます。こしょうが風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
999kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
123g
炭水化物
44g
脂質