🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
簡単豚バラチャーシュー丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りの豚バラ肉を甘辛いタレで煮詰めた、口いっぱいに風味が広がる和風丼レシピです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉400g
- こしょう0.5小さじ
- 料理酒2大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉400g
豚バラ肉のブロックを用意し、噛みごたえが残るように厚めで大きめに切ります。脂身が適度に混ざっていると、調理後も柔らかい食感が楽しめます。
2
豚バラ肉400gこしょう0.5小さじ
熱したフライパンに豚バラ肉を入れ、こしょうを全体にふります。後でタレで再度煮詰めるので、表面がこんがりとする程度に焼いて肉汁を閉じ込めます。
3
肉がこんがり焼けたら、料理酒大さじ2、濃口醤油大さじ3、オリゴ糖大さじ3、オイスターソース小さじ1/2を順に加えてタレを作ります。
4
タレが肉によく絡むように、中火で混ぜながら煮詰めます。タレが沸騰したら肉を一つずつ裏返し、タレがとろりとするまで十分に煮詰めます。
5
豚バラ肉400gご飯1杯
用意したご飯の上に煮詰めた豚バラ肉をたっぷりのせます。フライパンに残ったタレをキッチンブラシで肉の表面に塗り、つやを出して仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2555kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
137g
炭水化物
193g
脂質