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🍶 おつまみ

タイワンマーゼソバ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

うま味とピリッとした辛さが調和した豊かな味わいの和え麺。そぼろと様々なトッピングが絡み合い、口いっぱいにうま味が広がります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
タイワンマーゼソバ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にら40g
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく4個
  • かつお節5g
  • 中華麺200g
  • 豚ひき肉200g
  • 豆板醤0.7大さじ
  • 50ml
  • 料理酒1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 醸造醤油0.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • ごま油2大さじ
  • チキンストック1小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 卵黄2個
  • のり0.5枚
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1

にら40gは5mm幅に切って準備します。長ねぎ10cmは小口切りにして、ピリッとした風味を加えます。こう切るとトッピングにしたときの食感が際立ちます。

2
にんにく4個

にんにく4片をみじん切りにします。包丁の腹で潰してから刻むと効率的です。このにんにくでそぼろの香りのベースを作ります。

3

かつお節5gを電子レンジで加熱して砕きます。魚粉の代わりに、濃いうま味ととろみのある温度に仕上げます。ポイントの材料でうま味を強化します。

4

豚ひき肉200gに豆板醤小さじ2、水50ml、料理酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、醸造醤油大さじ0.5、砂糖大さじ0.5を混ぜて材料を準備します。この混ぜ合わせがそぼろの要です。

5
00:00/ 01:00
にんにく4個

フライパンにサラダ油少々をひき、みじん切りにしたにんにくを入れて中火で1分炒めます。にんにくの香りが立つまで炒めます。香りがしっかり出てからでないと、肉の味が引き立ちません。

6
にんにく4個豚ひき肉200g

にんにくの香りが立ったら豚ひき肉を加え、全体に火が通るまで炒めます。中火で混ぜながら炒め、肉汁を閉じ込めます。肉に火が通ると水分が出るので、よく吸収させます。

7
00:00/ 01:00
豆板醤0.7大さじ

肉に火が通ったら豆板醤を加え、さらに1分炒めます。ピリッとしたうま味が染み込みます。色が変わるまで炒めます。

8
にんにく4個

準備した材料の混ぜ合わせを加え、水分が飛ぶまで炒めます。中火で混ぜながら、水分が蒸発したら止めます。にんにくと肉のうま味が材料に吸収され、味がよく染み込みます。

9
50ml

中華麺2人分を沸騰したお湯で、表示時間通りに茹でます。茹でた麺は冷水で洗い、表面の粉を落とします。マーゼソバ専用の麺を使うと、ソースとよく絡みます。

10

茹でた麺の水気を切り、ごま油大さじ2、チキンストック小さじ1、こしょう少々を混ぜます。油がコーティングされ、そぼろやトッピングがよく絡みます。

11
にんにく4個かつお節5g長ねぎ0.5本にら40gのり0.5枚

器に味付けした麺を1人分ずつ盛り、そぼろ、にら、長ねぎ、みじん切りにんにく、かつお節、卵黄2個分、のりをのせます。よく混ぜてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

702kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
45g
炭水化物
46g
脂質