🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コンナムルクッパプ(大豆もやしのスープご飯)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
うま味たっぷりのスープに、歯ごたえのある大豆もやしとイカがたっぷり入った、二日酔いに効くスープご飯です。粉末だしとアミの塩辛だけで、黄太のような深い風味が楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし100g
- 水800ml
- ご飯1杯
- いか0.5杯
- 粉末だし2パック
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 熟成キムチ30g
- 長ねぎ0.5本
- きざみのり1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
大豆もやし100gご飯1杯
水800mlをたっぷりと入れ、大豆もやしを大きめに二つかみ加えて中火で5分ほど茹で、歯ごたえが残るまで火を通します。大豆もやしが茹で上がる間に、冷やご飯一膳を温めて土鍋に盛り、茹でた大豆もやしを冷やご飯の上にのせてセットします。こうするとスープがご飯に染み込んで味がなじみます。
2
00:00/ 02:00
大豆もやし100g
大豆もやしを茹でたお湯に、下処理して解凍したイカ半杯を加えて2分ほど茹で、柔らかくなったら取り出して細かく切り、大豆もやしの上にのせます。イカは茹で過ぎると硬くなるので、弱火で短く茹でます。イカの自然なうま味がスープに溶け出します。
3
00:00/ 03:00
イカを茹でたお湯に、粉末だし2袋、にんにく(みじん切り)大さじ1、アミの塩辛少々を加えて強火にし、3分間ことこと煮て味を調えます。スープが沸騰し始めたら中火に落とし、黄太のような深い味わいが出るまで煮ます。他の醤油を使わなくても、うま味は十分に出ます。
4
00:00/ 01:00
熟成キムチ30gきざみのり1大さじ粉唐辛子1小さじ
土鍋に熟成キムチと刻んだ長ねぎ少々、きざみのり、粉唐辛子をお好みでのせ、スープを注いで強火で1分間、もう一度ことこと煮ます。具材がスープで軽く温まったら火を止めます。こうすると具材の新鮮な味わいが加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
564kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
92g
炭水化物
4g
脂質