Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

ユッケジャン マンドゥクッ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリッと辛いスープにマンドゥと新鮮な野菜が合わさったユッケジャンスタイルのマンドゥクッです。お正月の残り物を活用して、胃もたれ解消にぴったりです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ユッケジャン マンドゥクッ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ラー油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)20g
  • 粉唐辛子5小さじ
  • 牛骨スープ40ml
  • 細かい塩10g
  • うま味調味料1.5小さじ
  • 牛肉だしの素14g
  • 出汁300g
  • マンドゥ4個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子0.5個
  • しいたけ20g
  • 0.5個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00

鍋にラー油30gとみじん切りにんにく20gを入れ、中火にかけ、にんにくの香りがほんのり立つまで約1分加熱します。粉唐辛子25gを加えたらすぐに火を止め、焦げないようにして苦味を防ぎます。

2
出汁300g

火を止めた状態で、牛骨スープ40g、細かい塩10g、うま味調味料6g、牛肉だしの素14gを加えてよく混ぜ、タレを完成させます。このタレは、出汁に対して10:1の割合で使うと味がちょうど良くなります。

3
00:00/ 03:00
韓国かぼちゃ0.5個青唐辛子0.5個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

鍋に出汁300gを注ぎ、強火で沸かし、マンドゥ3~4個を中央に切り込みを入れて加えます。韓国かぼちゃ、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、しいたけなどの野菜を適宜加え、中火で3分煮て野菜に火を通します。

4
00:00/ 00:30
0.5個

沸騰しているスープに溶き卵半個を流し入れ、卵がふわっと固まるまで30秒待ちます。卵が固まったら火を止めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

567kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
54g
炭水化物
33g
脂質