Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

カン・ミンギョンさんの辛いスジェビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛いスープが体の芯から温めてくれ、もちもちのスジェビと新鮮な野菜、エビが調和した温かい一品です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
カン・ミンギョンさんの辛いスジェビ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも生スジェビ1パック(200g)
  • わかめ5g
  • えび100g
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 固形スープの素1個
  • 青唐辛子1個
  • 1個
  • 1200ml
  • ごま3小さじ
  • きざみのり1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
わかめ5g1200ml

乾燥わかめ1/2カップを冷水に10分ほど戻し、食べやすい大きさに切って準備します。こうして戻すとわかめが柔らかくなります。

2

韓国かぼちゃ1個を半月切りに、玉ねぎ1/2個を千切りにし、長ねぎ1本と青唐辛子1本を小口切りにして準備します。エビ12尾は殻をむいて準備してください。野菜とエビをあらかじめ切っておくと調理がスムーズです。

3

クッカンジャン大さじ1、いわしエキス大さじ2、料理酒大さじ1、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を入れてタレを先によく溶いて準備します。煮立つ前にタレを溶くのがスープを濁らせないポイントです。

4

鍋に水1200mlと固形スープの素1個を入れて沸かします。沸騰したら準備したタレの材料をすべて入れ、よく溶かします。

5
00:00/ 03:00

沸騰したスープにじゃがいも生スジェビ1パックを先に入れ、3分ほど茹でます。スジェビが浮かんできたら茹で上がりの合図です。

6
00:00/ 05:00
韓国かぼちゃ1個わかめ5g玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

準備した韓国かぼちゃ、玉ねぎ、長ねぎ、エビ、戻したわかめを一緒に入れ、中火で約5分さらに煮立たせます。野菜が柔らかくなれば適当です。

7
いわしエキス2大さじ青唐辛子1個1個

青唐辛子を小口切りにして入れ、卵1個を溶き流しいれ、いわしエキスで味を調えます。卵がふんわりと固まったら完成間近です。

8

器に盛り、ごま大さじ1、きざみのり大さじ1、ごま油大さじ1をふりかけて仕上げます。トッピングで香ばしさが加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

427kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
54g
炭水化物
15g
脂質