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コリコリ香ばしい豚バラ薄切り肉と玉ねぎの炒め物

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つくり手최동식

薄切りの豚バラ肉のコリコリした食感と玉ねぎの甘みが合わさった、ピリ辛で塩気のある炒め物です。おつまみに最適で、肉汁たっぷりでご飯が進みます。家庭で簡単に作れるので初心者にもおすすめ!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
コリコリ香ばしい豚バラ薄切り肉と玉ねぎの炒め物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく2個
  • 青唐辛子1個
  • サラダ油10ml
  • 濃口醤油1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ薄切り肉200gにんにく2個青唐辛子1個玉ねぎ1個
0ステップ

玉ねぎは半月形に薄切りにし、にんにくは薄切りに、青唐辛子は斜め切りにしてください。豚バラ薄切り肉は流水でさっと洗い、血抜きをします。

2
00:00/ 01:00
にんにく2個サラダ油10ml
1ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火にかけ、にんにくの薄切りを先に入れて、きつね色の香りが立つまで1分間炒めてください。

3
00:00/ 05:00
豚バラ薄切り肉200g青唐辛子1個玉ねぎ1個
2ステップ

豚バラ薄切り肉を加え、強火に変えて色が変わるまで2分間手早く炒めます。玉ねぎと青唐辛子を加えてさらに3分間炒め、玉ねぎが透き通るまで炒めてください。

4
00:00/ 01:00
濃口醤油1大さじ粉唐辛子1小さじ砂糖1大さじ
3ステップ

濃口醤油、粉唐辛子、砂糖を加え、手早く全体に絡めながら1分間炒め、タレが絡むようにします。

5
いりごま1大さじごま油1大さじ
4ステップ

火を止め、ごま油といりごまをふりかけて香ばしさを加え、すぐに器に盛り付けてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1097kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
34g
炭水化物
89g
脂質
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