⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コンナムルチョルミョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキの大豆もやしとチョルミョンを甘辛酸っぱいタレで和えた超簡単な麺料理です。食欲がないときに10分で完成して食べるのにぴったりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし100g
- チョルミョン1人分
- コチュジャン1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 酢2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 04:00
大豆もやし100g
沸騰したお湯に大豆もやしをひとつかみ入れて4分茹でます。すぐに冷水で洗ってシャキシャキした食感を保ちます。こうして茹でると臭みが抜けてさっぱりします。
2
00:00/ 04:00
大豆もやし100g
洗った大豆もやしをそのままにして、同じ鍋にチョルミョン1人分を入れて4分茹でます。冷水でよく洗って水気を切ります。麺がコシが出るまで茹でるのが良いです。
3
粉唐辛子3小さじ砂糖2大さじ醤油1大さじ
麺を茹でている間に、コチュジャン大さじ1、砂糖と酢各大さじ2、粉唐辛子と醤油とごま油各大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を混ぜてタレを作ります。よく混ぜて均一にします。タレがとろりとしたら完成です。
4
チョルミョン1人分大豆もやし100gごま5g
タレに茹でたチョルミョンと大豆もやしを入れて和えます。ごまをたっぷりかけて仕上げます。よく混ぜて甘辛酸っぱい味がなじむようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
834kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
139g
炭水化物
20g
脂質