🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
バターチキン醤油
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いて柔らかく、甘辛ソースが染み込んだ鶏もも肉。バターと長ねぎの香りが調和した10分で作れる家庭料理。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ1本
- バター1大さじ
- 醤油1大さじ
- アルロース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
鶏もも肉300gこしょう0.5小さじ
下処理した鶏もも肉の皮目を下にして置き、塩こしょうをふり、中火で両面がこんがりとするまで焼いてください。皮が焦げないように注意しながら3分ほど焼きます。こうすると油がよく出て肉がしっとりします。
2
鶏もも肉300g
焼いた鶏もも肉を食べやすい大きさに大きめに切ってください。一口で入るくらいに切って準備します。こう切ると味がよく染み込みます。
3
00:00/ 01:00
長ねぎ1本バター1大さじ
大きめに切った長ねぎをフライパンに入れ、バターを加えて焦げないように弱火で1分間一緒に焼いてください。バターの香りが立ち、長ねぎが軽く火が通るまで混ぜます。長ねぎが肉の味をより豊かにします。
4
00:00/ 02:00
醤油大さじ1とアルロース大さじ1を加え、鶏肉と一緒に混ぜてください。中火にしてソースがとろりと絡み、こんがりと仕上がるまで2分間焼きます。味が肉によく絡むように混ぜながら煮詰めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
680kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
18g
炭水化物
48g
脂質