🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
長ねぎキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎをたっぷり使った、栄養と風味豊かなヘルシーで美味しい変わり種キンパです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 長ねぎ4本
- ご飯230g
- のり2枚
- たくあん2本
- カニカマ2本
- 砂糖1小さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 塩3つまみ
- ごま少々
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ4本
長ねぎ4本はきれいに洗い、適当な大きさに切ります。フライパンで炒めて長ねぎのナムルを作り、キンパの具材として準備します。
2
長ねぎ4本ごま油少々ごま少々
砂糖小さじ1、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ1、塩3つまみ、ごま、ごま油を混ぜて長ねぎのタレを作ります。
3
ごま油少々ごま少々
ご飯230gに塩小さじ1/2、ごま、ごま油を加えてよく混ぜ、下味をつけます。
4
たくあん2本カニカマ2本長ねぎ4本ご飯230gのり2枚
のりの上に下味をつけたご飯を薄く広げ、準備した長ねぎのナムル、たくあん、カニカマをのせて巻きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
34603kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
74g
炭水化物
6g
脂質