🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパンエビブルダックパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ブルダックソースのピリ辛さとチェダーチーズのコクが調和したワンパンパスタです。別途麺を茹でる工程がなく、フライパン一つで10分でおしゃれな一食が完成します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび7尾
- 玉ねぎ0.5個
- パスタ1人分
- バター20g
- チェダーチーズ2枚
- ブルダックソース2大さじ
- トマトソース1大さじ
- 水200ml
- 塩少々
- こしょう少々
- 牛乳200ml
02
作り方 をチェック
1
えび7尾は尾を取って下処理し、玉ねぎ1/2個はソースがよく絡むように薄切りにします。
2
玉ねぎ0.5個えび7尾
フライパンにパスタ1人分と下処理したえび、薄切り玉ねぎを並べて調理の準備をします。
3
フライパンにバター20g、チェダーチーズ2枚、ブルダックソース大さじ2、トマトソース大さじ1を入れ、牛乳200mlと水200mlを注ぎます。
4
00:00/ 10:00
水200ml
ソースが沸騰したら中火に落とし、約10分煮ます。麺の状態を確認し、ソースが煮詰まりすぎたら水を追加します。
5
こしょう少々塩少々
ソースがとろりとしたら火を止め、塩とこしょうで味を調え、皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2204kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
70g
炭水化物
39g
脂質