🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
失敗しないハム卵おにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ハムと卵の香ばしい風味が合わさり、子どもから大人まで誰もが好きな簡単で美味しいおにぎりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ハム200g
- ご飯1杯
- 濃口醤油1大さじ
- アルロース1/2大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- ごま油1大さじ
- 卵2個
- のり少々
02
作り方 をチェック
1
ハム200g
ハムを小さな角切りにします。フライパンにハムを入れてこんがりと炒めます。
2
ハム200g
炒めたハムの横に卵2個を割り入れてスクランブルエッグを作り、ハムと混ぜ合わせます。
3
ハム200g卵2個
ボウルにご飯1膳分を入れ、炒めたハムと卵、濃口醤油大さじ1、アルロース大さじ1/2、低糖マヨネーズ大さじ1、ごま油大さじ1を加えます。
4
のり少々
のりを手で細かくちぎって入れ、全ての材料がよく混ざるように均一に混ぜます。
5
ご飯1杯
混ぜたご飯を一口大にぎゅっぎゅっと握っておにぎりの形に整えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1174kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
110g
炭水化物
60g
脂質