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ギリシャヨーグルトバークの作り方

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つくり手승혜의야미로그맛집 탐방 다니면서 먹어본 거 집에서 비슷하게 만들어봐요. 파는 거랑 싱크로율 99% 도전하는 재미가 쏠쏠하답니다. 레시피 훔쳐보기 성공?!

暑い夏の日、冷たいアイスクリームが食べたくなった時に、ダイエットを気にせず楽しめるフルーツたっぷりのギリシャヨーグルトバークです。さわやかなフルーツとクリーミーなヨーグルトが調和し、ヘルシーな甘さを提供します。ご家族と一緒に作ってお楽しみください。

調理時間
600
分量
人分
評価
3.925
ギリシャヨーグルトバークの作り方
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ギリシャヨーグルトInfinityg
  • はちみつInfinity大さじ
  • NaN大さじ
  • いちごInfinity個
  • オレンジInfinity個
  • キウイInfinity個
  • ブルーベリーInfinityg
  • ナッツ類Infinityg
02

作り方 をチェック

1
ギリシャヨーグルト200gはちみつ2大さじ0.1大さじ

広めのボウルにギリシャヨーグルト200g、はちみつ大さじ2、塩ひとつまみ(約小さじ0.1)を入れ、なめらかに混ぜてください。クリームのように滑らかに混ざると甘さが引き立ちますので、初心者の方はスプーンでゆっくり混ぜながら行ってみてください。

2
ナッツ類少々gいちご少々個ブルーベリー少々gオレンジ少々個キウイ少々個

いちご、オレンジ、キウイは流水でしっかり洗い、柔らかいキッチンペーパーで水気を拭き取り、食べやすい大きさや形に切って準備してください。ブルーベリーとナッツ類もそのまま新鮮に用意すると、フルーツの爽やかな香りがそのまま生きて、より美味しく感じられます。

3
ギリシャヨーグルト200gはちみつ2大さじ0.1大さじ

形を整えるための角型のトレイにクッキングシートを敷き、準備したギリシャヨーグルトの混合物を薄く均等に広げてください。厚く広げすぎると凍ったときに均一になりにくいので、ヘラで軽く押さえながら平らにするのがコツです。

4
ナッツ類少々gいちご少々個ブルーベリー少々gオレンジ少々個キウイ少々個

ヨーグルトの上に下処理したフルーツ(オレンジ、キウイ、いちご、ブルーベリー)とナッツ類を、色合いがきれいに調和するように見栄えよくのせてください。フルーツの鮮やかな色彩が映えると完成したバークがより華やかに見えますので、自由にアーティスティックに配置してみてください。

5
00:00/ 720:00

ラップや蓋をして冷凍庫で12時間以上しっかりと凍らせてください。冷たい空気が浸透し、ヨーグルトが固まっていくのが感じられますが、焦らず完全に凍らせるほどサクサクした食感が生まれます。

6
00:00/ 02:00

完全に凍ったヨーグルトバークを冷凍庫から取り出し、クッキングシートを慎重にはがし、包丁で食べやすい大きさに切ってください。霜が少しついたら室温に1〜2分置いてから切ると切りやすくなりますので、急がずに行ってください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

594kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
84g
炭水化物
19g
脂質