ギリシャヨーグルトバークの作り方

暑い夏の日、冷たいアイスクリームが食べたくなった時に、ダイエットを気にせず楽しめるフルーツたっぷりのギリシャヨーグルトバークです。さわやかなフルーツとクリーミーなヨーグルトが調和し、ヘルシーな甘さを提供します。ご家族と一緒に作ってお楽しみください。

材料 をそろえる
- ギリシャヨーグルトInfinityg
- はちみつInfinity大さじ
- 塩NaN大さじ
- いちごInfinity個
- オレンジInfinity個
- キウイInfinity個
- ブルーベリーInfinityg
- ナッツ類Infinityg
作り方 をチェック
広めのボウルにギリシャヨーグルト200g、はちみつ大さじ2、塩ひとつまみ(約小さじ0.1)を入れ、なめらかに混ぜてください。クリームのように滑らかに混ざると甘さが引き立ちますので、初心者の方はスプーンでゆっくり混ぜながら行ってみてください。
いちご、オレンジ、キウイは流水でしっかり洗い、柔らかいキッチンペーパーで水気を拭き取り、食べやすい大きさや形に切って準備してください。ブルーベリーとナッツ類もそのまま新鮮に用意すると、フルーツの爽やかな香りがそのまま生きて、より美味しく感じられます。
形を整えるための角型のトレイにクッキングシートを敷き、準備したギリシャヨーグルトの混合物を薄く均等に広げてください。厚く広げすぎると凍ったときに均一になりにくいので、ヘラで軽く押さえながら平らにするのがコツです。
ヨーグルトの上に下処理したフルーツ(オレンジ、キウイ、いちご、ブルーベリー)とナッツ類を、色合いがきれいに調和するように見栄えよくのせてください。フルーツの鮮やかな色彩が映えると完成したバークがより華やかに見えますので、自由にアーティスティックに配置してみてください。
ラップや蓋をして冷凍庫で12時間以上しっかりと凍らせてください。冷たい空気が浸透し、ヨーグルトが固まっていくのが感じられますが、焦らず完全に凍らせるほどサクサクした食感が生まれます。
完全に凍ったヨーグルトバークを冷凍庫から取り出し、クッキングシートを慎重にはがし、包丁で食べやすい大きさに切ってください。霜が少しついたら室温に1〜2分置いてから切ると切りやすくなりますので、急がずに行ってください。
栄養メモ
1人分あたりの目安