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イカの塩辛パスタ

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つくり手초보요리사안녕하세요 초보요리사입니다.

塩気の効いたイカの塩辛と香ばしいえごま油、えごまの粉が調和したユニークなフュージョンパスタです。簡単ながらも特別な味わいをお楽しみいただけます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.55
イカの塩辛パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ100g
  • オリーブオイル30ml
  • 長ねぎ2本
  • にんにく5個
  • 青唐辛子1個
  • 100ml
  • イカの塩辛50g
  • えごま油1大さじ
  • えごまの粉2大さじ
  • えごまの葉5枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 06:00
100mlパスタ100g

鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、パスタを入れて6分間ゆでます。ゆで汁は100mlほど残しておきます。

2
えごまの葉5枚長ねぎ2本にんにく5個青唐辛子1個

長ねぎ、にんにく、青唐辛子をみじん切りにし、えごまの葉は千切りにしておきます。

3
長ねぎ2本にんにく5個オリーブオイル30ml青唐辛子1個

フライパンにオリーブオイルを多めにひき、みじん切りにした長ねぎ、にんにく、青唐辛子を入れ、弱火でにんにくがきつね色になるまでじっくり炒めて香りを出します。

4
100mlイカの塩辛50gパスタ100g

にんにくがきつね色になったら、ゆでたパスタ、残しておいたゆで汁100ml、イカの塩辛を加え、麺が完全に火が通るまで炒めます。

5
えごま油1大さじえごまの粉2大さじ

麺が火を通ったら火を止め、えごま油とえごまの粉を加えてよく混ぜ合わせます。

6
えごまの葉5枚えごまの粉0大さじ

出来上がったパスタをお皿に盛り、千切りにしたえごまの葉とえごまの粉(お好みで追加)をふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

885kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
98g
炭水化物
57g
脂質