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【白黒料理人レイモンキム】のスパイスたっぷりラムチョップランニングラム

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

レイモンキムシェフのランニングラムレシピに従い、ラム肉の柔らかな食感とトマトベースのスパイシーカレーが調和した豊かな味わいを楽しみました。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。ロティとプラオ、焼き貝柱が添えられ、エキゾチックな一皿に仕上がります。

調理時間
45
分量
2人分
評価
0.00
【白黒料理人レイモンキム】のスパイスたっぷりラムチョップランニングラム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ラムチョップ400g
  • トマト2個
  • ステビアトマト200g
  • トマトホール400g
  • チキンストック2小さじ
  • 固形カレー50g
  • 干し大根100g
  • 野生花はちみつ2大さじ
  • 鷹の爪1小さじ
  • パセリ1小さじ
  • レタス50g
  • 貝柱200g
  • オリーブオイル4ml
  • 玉ねぎ1個
  • 清酒50ml
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが(みじん切り)20g
  • バター2大さじ
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 小麦粉50g
  • レモン1個
  • 砂糖1大さじ
  • パックご飯1個
  • ロティの生地200g
02

作り方 をチェック

1
ステビアトマト200gラムチョップ400gロティの生地200g干し大根100gトマト2個玉ねぎ1個貝柱200g

ラムチョップの骨と肉を分けて下処理し、玉ねぎ、トマト、ステビアトマトを薄切りにしておきます。貝柱は半分に切り、干し大根は細かく刻んでおきます。ロティの生地は柔らかくこねて保管します。

2
にんにく(みじん切り)2大さじしょうが(みじん切り)20gステビアトマト200gトマトホール400gロティの生地200gこしょう1小さじトマト2個鷹の爪1小さじバター2大さじ小麦粉50g1大さじ

ハンドブレンダーにトマトホール、トマト、ステビアトマト、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、鷹の爪を入れ、滑らかになるまで撹拌してトマトベースを作ります。小麦粉、溶かしバター、こしょう、塩、水を混ぜてロティの生地を完成させます。

3
00:00/ 10:00
チキンストック2小さじオリーブオイル4mlラムチョップ400g固形カレー50g玉ねぎ1個清酒50ml

オリーブオイルをひいたフライパンに玉ねぎとラムチョップの骨を入れ、中火で炒め、清酒を加えてアルコールを飛ばします。トマトベースとチキンストックを加えて沸騰させ、薄切りにした固形カレーを入れ、弱火で10分煮込みます。

4
00:00/ 05:00
オリーブオイル4mlラムチョップ400gこしょう1小さじバター2大さじ1大さじ

煮込んだカレーに溶かしバターを加えて滑らかに混ぜ、ラムチョップの肉に塩、こしょう、オリーブオイルをまぶし、グリルパンで中強火で片面5分ずつ焼き、表面がカリッとするようにします。

5
00:00/ 03:00
オリーブオイル4ml貝柱200g砂糖1大さじ1大さじ

半分に切った貝柱にオリーブオイルを塗ってグリルパンで焼き、レモン汁、塩、砂糖、オリーブオイルを混ぜたソースに加え、低温で3分間加熱して柔らかい食感を出します。

6
00:00/ 10:00
ステビアトマト200gラムチョップ400gパックご飯1個干し大根100g玉ねぎ1個

えごま油をひいたフライパンで、細かく刻んだ干し大根、玉ねぎ、ステビアトマトを炒め、パックご飯を加えて中火で5分炒め、プラオを完成させます。焼いたラムチョップの肉を食べやすい大きさに切り、カレーに加えてさらに5分煮込みます。

7
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)2大さじ野生花はちみつ2大さじオリーブオイル4mlロティの生地200gバター2大さじ

ロティの生地を麺棒で広く伸ばし、バターを塗ったフライパンにオリーブオイルを少々加え、中火で両面2分ずつ焼き、膨らませます。焼いたロティに野生花はちみつとにんにく(みじん切り)を塗り、さらに軽く焼いて仕上げます。

8
ラムチョップ400g干し大根100gパセリ1小さじレタス50g貝柱200g

皿に干し大根のプラオを盛り、パセリを散らし、レタスを敷いて加熱した貝柱をのせます。カレーと焼いたラムチョップ、ロティを添えて提供します。

9
こしょう1小さじレモン1個

全体を盛り付け、レモンを絞ってレモン汁を軽くかけ、爽やかさを加え、こしょうで仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1853kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
200g
炭水化物
74g
脂質