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イ・ヨンボク風 麻辣王 ボックタック

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフの麻辣王ボックタックのレシピを再現しました。中華料理の真髄を詰め込んだ、辛くてしびれる味わいが絶品で、様々な食材の調和が際立ちます。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますので、参考にしてください。揚げ物とスープが融合したこの料理は、特別な食事におすすめです。

調理時間
45
分量
2人分
評価
3.930
イ・ヨンボク風 麻辣王 ボックタック
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 山椒粉10g
  • ほうれん草200g
  • チンゲン菜150g
  • 大豆もやし200g
  • エスカルゴ100g
  • 煮干し20g
  • 干しスケトウダラ(細切り)30g
  • 干しえび20g
  • 鷹の爪1/3小さじ
  • 豚ヒレ肉300g
  • 絹ごし豆腐1丁
  • エリンギ160g
  • さつまいも2個
  • えび150g
  • 長ねぎ2本
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 1大さじ
  • でんぷん30g
  • 2個
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく4個
  • 濃口醤油2大さじ
02

作り方 をチェック

1
絹ごし豆腐1丁さつまいも2個豚ヒレ肉300gでんぷん30gにんにく4個長ねぎ2本玉ねぎ1個2個

長ねぎとにんにくをみじん切りにし、玉ねぎを薄切りにしてください。さつまいもは皮をむいて薄切りにし、絹ごし豆腐は適当な大きさに切ります。豚ヒレ肉は薄切りにし、でんぷんと溶き卵を順に絡めておきます。

2
00:00/ 02:00
粉唐辛子3小さじ山椒粉10g鷹の爪1/3小さじ長ねぎ2本

熱した油に、切った長ねぎ、粉唐辛子、山椒粉、鷹の爪を加え、中火で2分間炒めて山椒唐辛子油を作ります。油に香りが移ったら、こして固形物を取り除きます。

3
絹ごし豆腐1丁さつまいも2個豚ヒレ肉300g

さつまいもを熱した油でカリッと揚げ、絹ごし豆腐を加えてきつね色に揚げて取り出します。豚ヒレ肉も油で強火で炒めて火を通します。

4
00:00/ 10:00
干しスケトウダラ(細切り)30g干しえび20g煮干し20g料理酒2大さじ1大さじ

鍋に水を沸かし、干しスケトウダラ(細切り)、干しえび、煮干し、料理酒、塩を加えて10分間煮出し、だしを取ります。だしが澄んで深い味わいになるよう火加減を保ちます。

5
00:00/ 01:00
ほうれん草200gチンゲン菜150g大豆もやし200gエスカルゴ100gにんにく4個長ねぎ2本玉ねぎ1個

沸騰したお湯でほうれん草、チンゲン菜、大豆もやしを順に1分ずつ茹で、水気を切ります。エスカルゴの殻から身を取り出し、用意したフライパンで長ねぎ、玉ねぎ、にんにくと一緒に炒めます。

6
00:00/ 05:00
豚ヒレ肉300gエリンギ160g濃口醤油2大さじ山椒粉10gえび150g

炒めているフライパンにエリンギを加え、濃口醤油、山椒粉を加えて炒め合わせ、火の通った豚ヒレ肉とだしを注ぎ、中火で5分煮込んで麻辣湯を完成させます。えびと青唐辛子を加えてさらに煮込みます。

7
絹ごし豆腐1丁さつまいも2個

麻辣湯に山椒唐辛子油を加えて、辛さとしびれをプラスします。茹でた野菜と揚げたさつまいもを皿に盛り、麻辣湯をかけます。最後に揚げた絹ごし豆腐をのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1301kcal
エネルギー
161g
たんぱく質
102g
炭水化物
30g
脂質