🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
ユミルジャントマト

つくり手이원일 셰프 fan이원일 셰프의 레시피를 따라서 요리해보는 사람입니다. 😋
조금씩은 다를수도 있지만 최대한 따라해 보려고 노력하여 요리하고 있습니다.
醤油(ジャン)、ごま油(ユ)、はちみつ(ミル)を組み合わせた特製ユミルジャンソースを、さわやかなトマトとシャキシャキの長ねぎの千切りに添えたサラダです。甘じょっぱい味わいと香ばしさ、フレッシュなトマトの風味が調和した逸品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★3.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トマト1個
- 長ねぎ1/2本
- 濃口醤油3大さじ
- はちみつ1大さじ
- ごま油3大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- いりごま1大さじ
- こしょう1/2小さじ
02
作り方 をチェック
1
はちみつ1大さじ濃口醤油3大さじごま油3大さじ
ボウルに濃口醤油大さじ3とはちみつ大さじ1(3:1の割合)を入れて混ぜます。ごま油大さじ3を加えます。
2
にんにく(みじん切り)1/2大さじいりごま1大さじこしょう1/2小さじ
にんにく(みじん切り)小さじ0.5、こしょう小さじ0.5、いりごま小さじ1を加え、いりごまを潰しながら材料がよく混ざるようにかき混ぜてソースを完成させます。
3
トマト1個
トマト1個は8~12等分に切ります。(お好みで皮をむき、薄く千切りにして氷水にさらすと、よりパリッとします。)
4
長ねぎ1/2本
長ねぎの白い部分を半分ほど用意し、芯を取り除いてから薄く千切りにし、氷水にさらして辛みを抜き、シャキシャキ感を引き出します。
5
トマト1個長ねぎ1/2本
トマトをお皿に花の形のようにきれいに盛ります。トマトの上に水気を切った長ねぎの千切りをトッピングとしてたっぷりのせます。作っておいたユミルジャンソースを長ねぎとトマトの上に回しかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
549kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
33g
炭水化物
45g
脂質