ヌードキムパプ

ヌードキムパプは、パリッとしたのりの香ばしさともちもちのご飯のやわらかい食感が調和し、一口かじるたびに様々な具材の新鮮で豊かな味わいが口いっぱいに広がる魅力的な料理です。ピクニックやお弁当に持って行くのに最適で、ホームパーティーでおもてなしするのにもぴったりです。お子様と一緒に作れば家族の大切な時間を過ごせます。焼いたランチョンミートの香ばしさ、にんじんの甘さ、きゅうりのシャキシャキ感、卵のやわらかさ、たくあんのさっぱり感が調和し、栄養バランスの良い一食を完成します。色とりどりの具材がきれいに巻かれた見た目も食欲をそそり、誰でも簡単に挑戦できる特別なキムパプです。

材料 をそろえる
- ご飯4杯
- 塩1大さじ
- ごま10g
- ごま油1大さじ
- のり5枚
- ランチョンミート200g
- 卵6個
- にんじん2個
- きゅうり1個
- たくあん100g
- サラダ油15ml
- 水100ml
作り方 をチェック
ランチョンミートを熱湯でさっと茹でるか、水に浸して不純物と油分を除きます。キッチンペーパーで水気をよく拭き取り、1cm厚さの長細い形に切って準備します。
下処理したランチョンミートをフライパンに入れ、中火でこんがりと焼き色がつき、香ばしい香りがするまで焼きます。
卵をボウルに割りほぐし、ダマがなくなるまで混ぜ、塩ひとつまみで味を調えます。フライパンを中火で熱した後、弱火にして卵液を流し入れ、薄く均一に広がるようにして数枚の卵焼きを作ります。
粗熱が取れた卵焼きをしっかりと巻き、薄く均一な太さに切って準備します。
にんじんをよく洗い、皮をむいて千切りにします。フライパンにサラダ油をひき、中火でにんじんを炒め、色が鮮やかで柔らかくなるまで炒めたら、塩少々で味を調えます。
きゅうりを粗塩で表面をこすって汚れを落とし、よく洗った後、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。中の種を取り除き、長細く切ってシャキシャキした食感を保つように準備します。
ご飯に塩大さじ1、ごま10g、ごま油大さじ1を加え、スプーンで優しくよく混ぜ、香ばしく程よい塩味がつくようにします。
のりのざらざらした面を上にして置き、ご飯を薄く均一に広げます。のりを慎重に裏返し、ご飯が下になるようにして具材をのせる準備をします。
のりの上に、準備したランチョンミート200g、たくあん100g、きゅうり1本分、卵6個分、にんじん2本分を長細く適量のせます。巻きすを使って具材がはみ出さないようにしっかりと巻き、しっかりとした形にします。
キムパプを包丁で適当な大きさ、約2cm厚さにきれいに切れば、パリッと美味しいヌードキムパプの完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安