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🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

柔らかい梨ジュースとたまり醤油の豚肩ロース焼き

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つくり手윤은미

すりおろし梨の甘みとたまり醤油のコクでマリネした豚肩ロースを焼いた料理です。肉汁が豊富で柔らかく、一人分のご飯にぴったり。おつまみにも最高です!

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
柔らかい梨ジュースとたまり醤油の豚肩ロース焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース200g
  • すりおろし梨100ml
  • たまり醤油100g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 粒こしょう0.5小さじ
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース200g
0ステップ

豚肩ロースは一口大に薄く切り、ボウルに入れてください。表面に軽く切り込みを入れ、味が染み込みやすくします。

2
にんにく(みじん切り)1大さじすりおろし梨100mlたまり醤油100g粒こしょう0.5小さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじ砂糖1大さじ
1ステップ

ボウルにすりおろし梨、たまり醤油、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、砂糖、ごま油、粒こしょうを入れてよく混ぜ、タレを作ります。

3
00:00/ 10:00
豚肩ロース200g
2ステップ

切った豚肩ロースをタレに10分ほど漬け込み、柔らかく香ばしい味を付けます。室温で漬けるとより染み込みやすくなります。

4
00:00/ 05:00
サラダ油10ml
3ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火で漬け込んだ豚肉を5分ずつ両面焼き、肉汁が逃げないようにこんがりと焼いてください。最後に残ったタレを少し塗って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

991kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
63g
炭水化物
64g
脂質