👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
ガンバス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
天然車エビのコリコリした食感と、ニンニク・オリーブオイルが染み込んだ旨味たっぷりのスープが絶品のスペイン風エビ料理。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 天然車エビ8마리
- パプリカパウダー1小さじ
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.5小さじ
- オリーブオイル300ml
- 玉ねぎ0.5個
- 丸ごとニンニク20個
- デーツプチトマト6個
- グリーンオリーブ30g
- バジル20g
- パセリ20小さじ
- バゲット100g
02
作り方 をチェック
1
天然車エビ8尾のひげを切り落とし、尾の1節を残して殻をむき、背に切り込みを入れて内臓を取り除きます。殻は捨てずに別に取っておきます。このように切り込みを入れると、加熱したときに花の形にきれいに仕上がり、味もよく染み込みます。
2
00:00/ 30:00
殻をむいた車エビにオリーブオイル少々、パプリカパウダー小さじ1、塩少々、こしょう少々を加えて優しく和え、最低30分マリネします。マリネするとエビがコーティングされ、味に大きな差が出ます。
3
玉ねぎ1/2個を粗みじん切りにし、丸ごとニンニク20個の根元を切り落として軽くつぶして香りを出し、パセリ30gは根ごと刻み、デーツプチトマト6個は半分に切ります。バジル20gはざく切りにして準備します。
4
丸ごとニンニク20個こしょう0.5小さじ玉ねぎ0.5個塩0.2大さじ
フライパンにオリーブオイル300mlをたっぷり入れ、車エビの殻、粗みじん切りにした玉ねぎ、つぶした丸ごとニンニクを加えて弱火で炒め、ゆっくりと香りを引き出します。塩とこしょうで味を調え、ニンニクがきつね色になったら車エビの殻だけを取り出します。殻で旨味を出す工程です。
5
00:00/ 02:00
デーツプチトマト6個グリーンオリーブ30gこしょう0.5小さじバジル20gパセリ20小さじ
マリネした車エビ、半分に切ったデーツプチトマト、グリーンオリーブを加えて2分間煮込み、車エビの頭をつぶしてスープが赤くなるようにします。味が足りなければ塩こしょうを追加し、バジルとパセリをざくっと散らして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1770kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
58g
炭水化物
153g
脂質