Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ

ガンバス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

天然車エビのコリコリした食感と、ニンニク・オリーブオイルが染み込んだ旨味たっぷりのスープが絶品のスペイン風エビ料理。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
ガンバス
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 天然車エビ8마리
  • パプリカパウダー1小さじ
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • オリーブオイル300ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 丸ごとニンニク20個
  • デーツプチトマト6個
  • グリーンオリーブ30g
  • バジル20g
  • パセリ20小さじ
  • バゲット100g
02

作り方 をチェック

1

天然車エビ8尾のひげを切り落とし、尾の1節を残して殻をむき、背に切り込みを入れて内臓を取り除きます。殻は捨てずに別に取っておきます。このように切り込みを入れると、加熱したときに花の形にきれいに仕上がり、味もよく染み込みます。

2
00:00/ 30:00

殻をむいた車エビにオリーブオイル少々、パプリカパウダー小さじ1、塩少々、こしょう少々を加えて優しく和え、最低30分マリネします。マリネするとエビがコーティングされ、味に大きな差が出ます。

3

玉ねぎ1/2個を粗みじん切りにし、丸ごとニンニク20個の根元を切り落として軽くつぶして香りを出し、パセリ30gは根ごと刻み、デーツプチトマト6個は半分に切ります。バジル20gはざく切りにして準備します。

4
丸ごとニンニク20個こしょう0.5小さじ玉ねぎ0.5個0.2大さじ

フライパンにオリーブオイル300mlをたっぷり入れ、車エビの殻、粗みじん切りにした玉ねぎ、つぶした丸ごとニンニクを加えて弱火で炒め、ゆっくりと香りを引き出します。塩とこしょうで味を調え、ニンニクがきつね色になったら車エビの殻だけを取り出します。殻で旨味を出す工程です。

5
00:00/ 02:00
デーツプチトマト6個グリーンオリーブ30gこしょう0.5小さじバジル20gパセリ20小さじ

マリネした車エビ、半分に切ったデーツプチトマト、グリーンオリーブを加えて2分間煮込み、車エビの頭をつぶしてスープが赤くなるようにします。味が足りなければ塩こしょうを追加し、バジルとパセリをざくっと散らして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1770kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
58g
炭水化物
153g
脂質