🥗 ダイエット・ヘルシー
アサク シウォン ムセンチェ(大根の甘酢和え)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感とさっぱりした味わいで、アミの塩辛と魚醤のうま味が豊かな大根の和え物です。簡単な調味料で手軽に作れます。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根1個
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子4小さじ
- 砂糖2大さじ
- 味塩0.3小さじ
- 魚醤3大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 酢2大さじ
- アミの塩辛0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根600gを10cmの長さに切り、2~3mmの厚さの細切りにします。うっかり厚く切ってしまった場合は、再度2mmに薄く切り直してシャキシャキした食感を保ってください。長ねぎ20gの白い部分を細かく刻んで準備します。
2
長ねぎ1本大根1個
細切りにした大根に、粉唐辛子大さじ4、砂糖大さじ2、味塩小さじ1/4、魚醤大さじ3、梅エキス大さじ1、酢大さじ2、アミの塩辛小さじ1/2(大きいものは包丁で細かく切る)、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、刻んだ長ねぎ、いりごま小さじ1/2を全て加えます。ゴム手袋をはめて、混ぜ合わせながら全体に調味料がなじむように和えます。
3
00:00/ 180:00
和えたムセンチェを容器に移し、冷蔵庫で2~3時間寝かせて、冷たくシャキシャキした味わいに仕上げます。色が均一になり、うま味が染み込んで、おかずにぴったりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
96kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
19g
炭水化物
1g
脂質