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ハートカニカマチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カニカマをハート形に巻き、豆腐を混ぜた卵液で中を満たした料理です。華やかな色合いとかわいらしい形から、誕生日の食卓やお弁当のおかずとして人気があります。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カニカマ160g
- 卵1個
- 豆腐0.3丁
- 砂糖0.3大さじ
- 塩0.1大さじ
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
カニカマ160g
カニカマをハート形に丸く巻き、端を串で留めて固定します。もしカニカマが硬くて割れやすい場合は、縦に半分に裂いて使うと、柔らかく形が整えやすくなります。
2
豆腐0.3丁砂糖0.3大さじ卵1個塩0.1大さじ
ボウルに卵1個を割り入れ、豆腐1/4丁を加えてスプーンで滑らかになるまで潰します。砂糖と塩をひとつまみずつ加えて味を調え、豆腐と卵がよく混ざるように十分に混ぜ合わせます。
3
カニカマ160gサラダ油30ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、弱火で予熱したら、ハート形のカニカマを並べます。ハートの空洞に、用意した豆腐入り卵液をスプーンを使って、溢れない程度に適量流し入れます。
4
カニカマ160g卵1個
チヂミを裏返さずに、フライパンの蓋をしてそのまま加熱します。こうすることで、蒸気で上面までしっとりと火が通り、カニカマの赤い色と卵の黄色が鮮やかに残ります。
5
卵液が完全に固まったら火を止め、串を慎重に抜きます。ハートの縁からはみ出た卵液は、はさみで軽く切り落として形を整え、完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
879kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
68g
炭水化物
46g
脂質