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ハートカニカマチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カニカマをハート形に巻き、豆腐を混ぜた卵液で中を満たした料理です。華やかな色合いとかわいらしい形から、誕生日の食卓やお弁当のおかずとして人気があります。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ハートカニカマチヂミ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カニカマ160g
  • 1個
  • 豆腐0.3丁
  • 砂糖0.3大さじ
  • 0.1大さじ
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1
カニカマ160g

カニカマをハート形に丸く巻き、端を串で留めて固定します。もしカニカマが硬くて割れやすい場合は、縦に半分に裂いて使うと、柔らかく形が整えやすくなります。

2
豆腐0.3丁砂糖0.3大さじ1個0.1大さじ

ボウルに卵1個を割り入れ、豆腐1/4丁を加えてスプーンで滑らかになるまで潰します。砂糖と塩をひとつまみずつ加えて味を調え、豆腐と卵がよく混ざるように十分に混ぜ合わせます。

3
カニカマ160gサラダ油30ml

フライパンにサラダ油を多めにひき、弱火で予熱したら、ハート形のカニカマを並べます。ハートの空洞に、用意した豆腐入り卵液をスプーンを使って、溢れない程度に適量流し入れます。

4
カニカマ160g1個

チヂミを裏返さずに、フライパンの蓋をしてそのまま加熱します。こうすることで、蒸気で上面までしっとりと火が通り、カニカマの赤い色と卵の黄色が鮮やかに残ります。

5

卵液が完全に固まったら火を止め、串を慎重に抜きます。ハートの縁からはみ出た卵液は、はさみで軽く切り落として形を整え、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

879kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
68g
炭水化物
46g
脂質