⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ケランチョンスンドゥブパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼肉屋の味付けの柔らかい豆腐のぷるぷるした食感と濃い醤油の味がご飯と合わさって、食べ応えがあります。超簡単な電子レンジ調理で5分で完成します。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- おぼろ豆腐300g
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油1大さじ
- 長ねぎ1本
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
電子レンジ対応の容器におぼろ豆腐1丁を入れます。豆腐がぷるぷるの状態を保つため、パックのまま使ってください。
2
濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ1を加えます。材料が均一に混ざるように混ぜてください。
3
長ねぎ1本
長ねぎ1本を細かく刻んで混ぜ、豆腐の上にかけます。長ねぎを多めに入れて風味をプラスしてください。
4
00:00/ 03:00
蓋をして電子レンジで3分加熱します。豆腐が熱くなり、味が染み込むまで加熱してください。
5
ごま5g
熱々のご飯の上にケランチョンスンドゥブをそのままのせ、ごまをたっぷりかけて完成です。ご飯と一緒に食べると味が倍増します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
512kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
38g
炭水化物
26g
脂質