🔌 エアフライヤー🍽️ ひとりごはん
カツ丼(とんかつ丼)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
とろっとした半熟卵とスライスしたとんかつ、甘めのめんつゆソースがご飯に染み込んだ、しっとり温かい和風丼です。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍とんかつ2個
- 玉ねぎ0.5個
- 卵1個
- めんつゆ30ml
- みりん1大さじ
- 水60ml
- 刻み小ねぎ2大さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
冷凍とんかつ2個をエアフライヤーに入れ、180度に予熱した後20分間加熱します。とんかつがきつね色に焼けるまで待ち、余分な脂を落とします。こうするとサクサクした食感が生きます。
2
玉ねぎ1/2個を薄くスライスして準備します。薄く切るとソースが早く染み込み、柔らかくなります。
3
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個
鍋にめんつゆ大さじ2、みりん大さじ1、水大さじ4を入れ、スライスした玉ねぎをのせて中強火で煮ます。玉ねぎが柔らかくなりソースが沸騰し始めるまで、約3分間混ぜながら加熱します。ソースに玉ねぎの旨味が溶け出して風味が深まります。
4
焼けたとんかつをエアフライヤーから取り出し、一口大に薄くスライスします。厚すぎないように切り、ソースがよく絡むようにします。
5
玉ねぎ0.5個
煮えている玉ねぎの上にスライスしたとんかつをのせます。とんかつがソースに浸るように配置します。
6
卵1個
卵1個を軽く溶き、とんかつの上に流し入れます。卵が全体に行き渡るように軽く混ぜます。
7
00:00/ 05:00
卵1個
鍋に蓋をして弱火で5分間加熱します。卵が半熟で柔らかく固まるまで待ち、表面が少し半生の状態がしっとり感を出します。
8
卵1個
半熟卵の上に刻み小ねぎ大さじ2を全体に散らします。ご飯1膳の上に全てのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1337kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
139g
炭水化物
66g
脂質