⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚肩ロースのっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肩ロースとじゃがいもを炒めて作る甘辛いのっけご飯で、とんかつソースとオイスターソースの組み合わせが特徴です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース300g
- じゃがいも1個
- 片栗粉1/2大さじ
- 砂糖1大さじ
- とんかつソース1大さじ
- 完璧なソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 長ねぎ適量
- こしょう適量
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース300g
豚肩ロース 300gを1cm角に切り、フライパンに入れます。じゃがいも1個は皮をむき、豚肉と同じ大きさに切って一緒に入れます。
2
豚肩ロース300gじゃがいも1個サラダ油適量
サラダ油をひいたフライパンに豚肩ロースとじゃがいもを入れ、こんがりと色づくまで炒めます。
3
片栗粉1/2大さじ
片栗粉 小さじ1/2を加えてさらに炒め、もちっとした食感を加えます。
4
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)1/2大さじとんかつソース1大さじこしょう適量長ねぎ適量砂糖1大さじ
砂糖 大さじ1、とんかつソース 大さじ1、オイスターソース 大さじ1、長ねぎの白い部分、にんにく(みじん切り) 小さじ1/2、こしょうを加えて30秒ほど炒めます。
5
出来上がった具材をご飯の上にのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
492kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
18g
炭水化物
35g
脂質